减肥期间可以吃李子吗？减肥期间不能吃什么水果？

可以吃李子，这是低热量的水果。它们的热量只有36卡/100g，而且含有丰富的膳食纤维和维生素c，李子属于酸性水果。经常食用李子可以促进胃酸和消化酶的分泌，促进胃肠蠕动。吃李子可以促进消化，对于胃酸缺乏、腹胀、便秘的人来说是最好的助手，因为李子可以消化和排便。

减肥期间最好不要吃的几种水果:

1，榴莲:榴莲的营养价值极高。经常食用可以强身健体，活血散寒，缓解经期疼痛。产后女性也很擅长滋补身体。但是榴莲控们要注意了。与每100克含60卡热量的苹果相比，同等重量的榴莲热量为-459卡！榴莲富含蛋白质、脂类和糖类，热量惊人。吃多了会发胖，糖尿病人不宜食用。

2、椰子:椰子肉洁白如玉，椰汁清凉甘甜，椰子还含有蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。但是你知道吗，椰子的热量是354卡路里，椰子含有饱和脂肪。吃得多会使胆固醇水平过高，增加心脏病和中风的风险。

3.牛油果:牛油果的学名是鳄梨。每100克牛油果含热量约160千卡，脂肪含量约15%，高于鸡蛋和鸡肉。能量是甜苹果的3倍，牛奶的2.7倍，怕胖的人不要多吃。