晚上饿了能吃芒果吗？

可以吃。吃芒果减肥只对湿痰水郁引起的肥胖有效。芒果是热带水果之王，富含糖、蛋白质、粗纤维、维生素AC等。中医对芒果的功效记载如下:“芒果可化痰，健脾胃，利水道”。此外，吃芒果能增加胃的蠕动，促进排便排毒，所以对湿、痰、水郁引起的肥胖有一定疗效。

一、吃芒果减肥

主要是吃芒果，加上大量的饮水和适当的运动。

建议:起床后早餐喝一杯水，一辆轻卡，一个芒果；中午喝牛奶或酸奶配2-3个芒果，七八分饱为宜；晚饭吃1-2个芒果就行了。其他时间不吃别的，两餐之间多喝水，每天至少喝2000ml水，运动半小时。

二、用芒果减肥的缺点

1，用芒果减肥的方法是不健康的，其本质也属于节食的低热量减肥。100克芒果的热量只有32卡，低热量减肥的大部分是水和蛋白质，不是脂肪。

2、每天大量吃芒果可能会导致皮肤发黄，这也是一大缺点。

3、芒果是常见的过敏原水果，很多人可能对芒果过敏，这类人群肯定不适合吃芒果。所以芒果减肥的适用范围也缩小了。只能说比较适合喜欢吃芒果，能吃芒果的人。

参考数据

芒果减肥法-百度百科