哪种三天减肥法有效？

哪种三天减肥法有效？现在因为我们的审美都是以瘦为中心，自然减肥成为了女性朋友们永恒的话题。生活中，有太多女性朋友每天除了工作就是减肥。那么哪种三天减肥法有效呢？

哪种三天减肥法最有效？1三天减肥法哪个最有效？

三日减肥法中，蜂蜜减肥法效果显著。得到了很多爱美女性的认可和支持。吃蜂蜜可以减肥，因为它所含的热量很低，只有等量白糖的75%。

100g蜂蜜含294卡热量。即使一天吃200g，吸收的热量也只有600卡，远远达不到平日摄入1200 ~ 1500卡热量的正常标准。所以虽然是甜品，但还是能达到减肥的效果。而且蜂蜜对人体有很多好处。对你来说减肥是个不错的选择。

蜂蜜对身体有什么好处？

中医对蜂蜜的性质定义为甘、平，能入肝脾经。蜂蜜有很好的营养价值，含有大量的蛋白质、维生素和各种微量元素。

为人体提供必要的营养物质提供良好的基础来源。吃蜂蜜能滋阴润燥，健脾止痛。增加人体能量，补充气血，有很好的促进作用。

蜂蜜对人体有很多好处。所以想减肥的朋友可以选择我介绍的蜂蜜减肥法。它不仅能让你拥有好身材。

也可以让你避免盲目减肥对身体的伤害。女性朋友千万不要盲目减肥。通过减肥药和节食减肥是不可取的。

哪种三天减肥法有效？2下午茶:一杯蜂蜜水。

很多OLs总是抱怨没有多余的活动时间，体脂越来越多。OL瘦身排毒是重点。因为长期久坐，容易造成体脂堆积过多，腹部赘肉突出。我先给高手介绍一个蜂蜜瘦身法，很妥妥的OL，可以有用达到排毒效果。

一、方法概述:

每天早中晚三餐都换成蜂蜜水或者蜂蜜茶，剩下的工具不能吃不能喝。在减肥的年代，每天可以吃150-200g的蜂蜜，至少要吃150g才能减肥。如果你觉得饿了或者累了，可以吃蜂蜜或者直接喝蜂蜜水，可以立刻补充身体营养，恢复精神。

2.实施天数:

对于瘦子来说，三天减肥法是最理想的，每月按时进行一次。如果你超重了，想瘦10-20斤，可以一个月做两次，至少轻6-7斤。

如果已经减到理想体重，又想防反弹，可以选择两天减肥法，一个月执行两次就够了。想调理肠胃，清肠排毒，每周一天发起减肥方法。练瑜伽的朋友，一天两餐代替蜂蜜水，对健康最好；鉴于每个人的体质差异，先咨询营养师或医生为宜。

3、准备材料:

要准备的材料很简单，蜂蜜，茶叶，水。蜂蜜和茶的口味品种可以根据各人群的胃来选择，但以成分纯正、天然有机成分的为好；

最好喝矿泉水或者污染水，没有杂质的优水。每杯蜂蜜饮料的用量为150ml纯净水或茶，1至两勺蜂蜜(约10-20g)；菜单时代，要多喝干净的水，帮助身体排毒。模特Katrina试过这个菜单，果然看到了减肥的效果。

4.详细菜单:

第一天:

早餐:一杯蜂蜜水。

午餐:两杯蜂蜜绿茶，一汤匙蜂蜜。

下午茶:两汤匙蜂蜜

晚餐:两杯蜂蜜、玫瑰和茶

考后感受:感觉后半天肠道很热闹。当我收回咕噜声时，我会有夜间排便的迹象。整天空腹是不习惯的。饿的时候吃一勺蜂蜜顶肚子，但是吃完之后轻晕和软软的环境很快就消散了。

次日:

早餐:一杯蜂蜜绿茶

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯，蜂蜜一勺。

晚餐:蜂蜜红茶一杯，蜂蜜一勺。

考后感受:第二天，饥饿感增加了很多，开始适应；而且排便的次数比较多，腹部没有胀气的感觉