怎么能减掉腰上大腿上的肉？

1，空腹喝水，早晨起床后立即空腹喝一杯白开水，有助于消除便秘，增加胃肠蠕动，排便顺畅可使胃变平。

2、饭后靠墙站，饭后不坐是一条铁律，尤其是饭后半小时内，站起来让整个身体背贴着墙，可以让肚子和腰部得到锻炼，防止脂肪堆积。

3、多喝酸奶，酸奶不仅含有牛奶丰富的营养成分，富含钙和乳酸菌，还能帮助抑制胆固醇，帮助清肠，改善便秘，加速胃肠蠕动，排出体内废物。

4.其他瘦腰茶的辅助。适合爱美的肥胖者。

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