女生打网球有什么优势？

打网球，女生需要跑，还要挥拍，发力。他们需要消耗更多的能量，身体机能也会更好。无论是网球还是其他运动，只要长期坚持，身体会更健康，骨骼肌肉会发育得更好更强壮。

2.塑造你的身体

打网球的时候比较审美，对打网球的姿势也有一定的要求。经常锻炼可以培养动作的节奏感和身体的协调能力，全身都可以锻炼塑造更完美的身材。

3、减肥美容

打网球可以促进脂肪的燃烧，起到减肥的作用，而且在打网球的过程中，你会出很多汗，皮肤会更加光滑细嫩！

4.心情愉快

网球是双人运动。在打球的过程中，你可以享受击球的乐趣和接球的快乐。运动过程中不会过多考虑其他琐事，有利于放松身心，让自己更有幸福感，培养女生的自信心，在运动中寻找快乐。

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女生打网球注意事项:

1，不要把自己当成职业运动员，遇到谁都想赢。把网球当成一项健身运动，不需要掌握全能技术，不需要强有力的上旋，也不需要快速的移动。你甚至可以等球落地两次再回击。你也可以坐下来休息十分钟。你要学会控制运动量，这样第二天才能出汗，不会腰酸背痛。

2.打网球比羽毛球需要更少的力量。只要正确判断来球的方向，挥杆动作正确，借助球拍的惯性和球拍弦的弹性，球就能轻松回网。

3.有的女生觉得网球拍太重，很难挥。事实上，碳纤维材质的球拍重量一般不超过300克。如果你真的觉得很难挥杆，那只能证明你缺乏锻炼，体质太差。你需要迅速加强锻炼。

请去正规的网球场学习网球。不规则的球场很容易受伤，更危险的是飞球会误伤别人。正规网球场有挡网等防护措施。地面也是标准的运动材质，更安全。

5.掌握正确的泳姿和握法也是最重要的。握拍不正确不仅会导致肌肉拉伤和摔倒，还会因为摩擦力不够而使球拍飞出伤人。