高三快毕业了。我希望在这200天里瘦下来。谁有健康的减肥方法推荐？

我们宿舍的人总说，我看你好瘦。你是怎么弄丢的？

我两年前最胖的记录是136斤，现在是104。基本上瘦了30斤。

其实我从来没有吃过也没有买过减肥茶和泻药之类的东西。

因为那些治标不治本的都是昙花一现，关键是花钱，你的身体遭殃。

我已经告诉你的是，我从来没有做过剧烈运动，当然适当的运动是必要的。

少吃太甜太油的东西。我曾经很爱他们，后来慢慢控制了他们。现在看到他们就恶心，没胃口。这是我的食谱。我多吃清淡的蔬菜，多喝水。

吃多少蔬菜水果都没关系，坚决抵制膨化垃圾食品，平时没事也不要总想着吃。

然后这个是吃的方面，遥控的方面是饭后必须站半个小时，不能马上做。如果坚持半个小时，很快就过去了，很容易浮肿。我的看法是，你可以站着，千万不要坐着。我坐公交的时候甚至喜欢站着，有座就站着，呵呵。

还有就是走路的能力，很有效，因为我一直在走路，腿很细。其实我走出去是真的。

嗯，差不多就是吃的问题，所以一定要注意，还有就是站着走路的问题。

你不需要花很多钱在减肥药上，也不需要非常剧烈的运动。

只是我平时挺好的，多注意点，坚持下去

我觉得如果你在日常生活中真的坚持用中国式的方式做这件事。

半年后你会得到好的结果。