42岁的周杰伦减肥成功，重回颜值巅峰。网友:明星演的真胖。

65438+10月17日，周杰伦陪媳妇昆凌宣传昆凌大电影《全能风暴》线下活动。好久没露面的周杰伦，一出场就给了大家一个下马威。整个人胖了很多，就像吹大了的气球一样！很多人取笑像陈赫一样胖的周杰伦，这让人很困惑！

然而，2月5日，周杰伦为某品牌拍摄的广告大片正式曝光。出人意料的是，周杰伦居然瘦了，脸上的肥肉不见了，脸的轮廓也更清晰了。再加上一件黑色风衣和一件白色衬衫，整个人看起来非常清爽帅气。他一下子少年了，一秒钟变成了小鲜肉。还挺有一种重回他颜值巅峰的感觉！不少网友感叹，明星玩起来真胖。要知道前几天周杰伦因为胖上了热搜话题。短短几天，他瘦了，估计又要上热搜榜了！

我不知道周杰伦有什么减肥秘诀，但有知情粉丝透露，周杰伦之所以忽胖忽瘦，是因为他患有强直性脊柱炎，几乎每天都要吃药打针，而吃这些药的副作用之一就是面部浮肿。听到这里，我不禁担心杰伦的健康。我希望这些都不是真的。我宁愿相信周杰伦真的瘦了！

说到杰伦减肥，作为减肥专家，我不得不唠叨几个关于减肥的问题！减肥一直是很多人挂在嘴边的话题，但是很多人都瘦不下来。反而羡慕明星胖只是个笑话。为什么一个明星能瘦那么快，你就瘦不了！并不是我们没有掌握科学的减肥方法。其实最重要的问题还是自律的问题！如果我们能那么自律，坚持不懈的减肥，那对我们来说就是笑话了！

接下来，我将分享一些减肥的想法。想减肥的朋友可以看看！减肥要把握两点，饮食和运动！只要饮食和运动做好，再加上坚持到底的精神，减肥是不可能的！

减肥最重要的是学会控制饮食。这个饮食控制不是让我们节食或者少吃，而是要学会健康合理均衡的饮食，知道哪些食物该吃，哪些食物该少吃！

总结一些饮食技巧分享给大家，希望能给你带来帮助:

以上是饮食方面的一些建议。根据以上建议，只对减肥有好处。

减肥过程中，饮食是关键，但运动也必不可少。运动可以增加热量的消耗，加速脂肪的分解，加快我们减肥的速度！当然，运动的好处还不止于此。运动给我们带来更大的好处，可以改善我们的身体健康，增强体质，提高身体素质。所以从健康的角度来说，建议大家想减肥就去运动！

运动我建议你做两种运动，有氧运动和无氧力量训练！通过有氧运动减脂，通过无氧力量训练塑形！

好了，今天的分享就到这里。想要塑身的朋友们赶紧行动吧，不要再羡慕别人了，努力成为别人羡慕的对象吧！我是KeepRunningMen，专注家庭健身，每天分享健身故事，带大家领略励志健身人物，快乐学习家庭健身知识！