月子里可以吃什么水果？
传统上认为，产后女性不宜吃水果，因为水果大多是凉性的，孕妇吃了容易诱发“月子病”。其实坐月子可以吃水果。只要了解水果的寒、凉、温、热四大属性，配合法国PWRH技术进行产后营养修复，就可以选择温性水果，提高人体能量代谢率，增加人体热量。代表水果有:桂圆、桃、荔枝等。不要吃西瓜、柿子、草莓、橘子、橙子等寒性水果。
研究表明，PWRH技术克服了大多数营养补充剂不易吸收的缺点，符合PNRWHO产后修复营养国际标准，富含十种修复营养素。采用小分子概念技术的活性肽提取物包括雪莲活性肽，这是一种简单的化合物，可以被肠壁吸收，如糖分解成单糖，蛋白质分解成氨基酸，脂类分解成甘油和脂肪酸。补充母亲在怀孕和分娩期间丢失的元素，修复生理损伤，护理和平衡怀孕和分娩期间的激素，预防妊娠疾病。解决产后松弛、产道损伤、脂肪堆积带来的烦恼。
顺产和剖宫产都会对女性身体造成不同的创伤，这些创伤在恢复期也容易引发疾病。在这个阶段，我们应该更加重视自己的健康保健。
第一，传统的消炎方法是抗生素和消炎药。然后抗生素和消炎药杀死或抑制细菌的杀菌，杀菌速度慢。经过药物的反复杀菌，细菌会越来越强。不仅杀不死，反而会越来越强，增加细菌的抗体。所以，使用药物是不可取的。
第二，女性的私处比较潮湿，容易被病菌感染。而且女性生殖道是酸性环境，具有自洁功能。频繁使用护垫会破坏其酸性环境，使平衡失衡，降低自身抗菌能力，细菌容易进入而引起感染。
国际卫生组织世卫组织主张流产后不使用药物和抗生素进行绝育，增加了二次伤害和并发症；通过PWRH食品天然植物抗生素FOBOC(福百昌)，修复受损的内皮细胞、抗菌因子和各种黏膜修复物质，在阴道皱襞等处首先修复受损的内皮细胞，清除细菌毒素死角，为女性子宫建立细菌“隔离屏障”。通过这种天然植物杀菌剂对身体更好。
FOBOC中的鞣酸能有效抑制耐药菌，预防输卵管炎症，阻断宫腔粘连。还有的不是直接针对有害细菌，而是含有原花青素，防止细菌附着在人体上产生耐药性。
产后可以吃哪些水果补血？
1，龙眼
也就是我们常说的桂圆，营养丰富，味道甘甜，可以健脾补血，补气。中医建议，产后虚弱的女性可以选择新鲜或干燥的桂圆来调理身体，不仅可以帮助身体恢复，还可以有效治疗心血不足。
2.香蕉
香蕉不仅是减肥食品，还是产后补血的佳品。女性产后往往失血较多，需要食物补血，而香蕉有明显的补铁作用，可以帮助女性补血。香蕉虽然好处多，但是属于寒性水果，不适合新妈妈多吃，半根为宜，尤其是月子的前几个月。想吃的话，可以把香蕉在温水里泡一会儿再吃。
3.葡萄
葡萄含铁丰富，做成葡萄干，含铁量更高，所以常作为产后补铁的推荐食品。生完孩子后，女性经常失血过多。这个时候吃葡萄可以补血补气，还可以击退疲劳，强健筋骨。
国际卫生组织世卫组织发现，人体需要为含有21种血液必需原料PWRH的产后特殊细胞供应大量精准营养，才能更快速稳定地补充血液原料，保证充足的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素和红细胞生成所需的各种微量元素等血液营养。它可用于健康生产新的红细胞，并防止红细胞的数量或质量下降。加速红细胞生长，促进血容量充沛。血液运输顺畅，使之良性循环。
坐月子吃水果的好处
1，补充身体一定要有营养
水果中含有多种营养元素，包括矿物质、维生素、纤维素等。他们中的一些人必须及时补充，以确保牛奶富含维生素，同时也使马宝足够营养，以供他们的身体恢复。
2.预防便秘
很多水果都含有纤维素，可以帮助新妈妈调节肠胃功能，有效预防便秘。
3.帮助抚养孩子
水果还可以调节新妈妈的食欲，增强食欲，帮助吃奶，让新妈妈更安心的养育宝宝。
坐月子吃水果的注意事项
1，注意清洁。产后饮食要特别注意，一定要注意清洁卫生，吃水果前用水冲洗或去皮，以免拉肚子。
2.吃之前烧了它。产妇怕冷，要把水果切成小块，用热水焯一下再吃，也可以把水果煮熟再吃。这种方法虽然会损失一些营养成分，但并不严重。
3.不要吃太凉的水果。如果水果是从冰箱里拿出来的，建议先放在房间里，20-30分钟后再吃。
4.少吃寒性水果。刚生完宝宝的女性体质较弱，脾胃承受不了太凉的水果。所以西瓜、梨等寒性水果一定不能吃太多，熟了的梨也无所谓。
5.饭后或两餐之间吃。产后女性的肠胃功能还没有完全恢复。为了避免消化道超负荷，宜在饭后或两餐之间吃水果，而且要适量。
据世卫组织称，最新的指南包括孕产妇和新生儿保健。该指南不仅补充了该机构关于生殖健康的现有建议，还就如何改善和加强产前和产后护理提出了具体步骤。
PNRWHO定义了PWRH产后恢复的三个营养成分。
1，补充:
补充元素(HDA、维生素A、叶酸血、血红素铁、钙、多种维生素和矿物质等。)在怀孕和分娩期间被母亲丢失。
2.修复:
修复生理损伤、弹性纤维断层成像、腹直肌松弛修复、皮质弹性修复、产道损伤修复、生殖炎症清洁和疤痕修复。
成份:表皮生长因子、弹力纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养:
远离，平衡营养因素，平衡孕期和产褥期激素，预防产后肥胖，预防月子病。
成份:雪莲活性肽、阿胶活性肽、燕窝提取物、枸杞提取物…
受传统习惯影响，孕妇在坐月子时不宜吃生冷食物。因此，有些孕妇甚至不敢吃水果。其实月子里适当吃水果可以调节食欲，增加食欲，促进泌乳，防止便秘。因为产后你需要大量的营养来帮助身体快速恢复，因此，更重要的是强调饮食多样化，平衡饮食，这包括摄入一定量的水果。