为什么少吃多运动不能减肥？

1，吃的问题:少吃高糖、高脂肪、高容量的食物；比如肉、米、面、碳酸饮料等。，多吃素菜和低糖水果。早上营养一定要好，中午少量主食要吃，晚上可以选择不吃而是吃。少吃多吃一个字！

2、运动问题:为了达到瘦身的目的，必须做有氧运动，其时间和频率要科学合理，这样才能达到效果；有氧运动包括:跑步(快或慢)、游泳、球类等户外运动，时间一定要在30分钟以上，因为30分钟内，你只是消耗了体内的营养物质，并没有燃烧脂肪。有氧运动达到30分钟以上，身体脂肪开始燃烧，燃烧脂肪的时间和重量决定了你的瘦身效果！不知道你对我的回答是否满意？！