保持美丽，永不放弃怀孕期间感动，林柯彤继续美丽和不妥协。
保持美丽，永不放弃怀孕期间，林柯彤继续美丽和不妥协。谁说怀孕后就不能性感迷人了？怀孕期间不能继续运动？所有这些想法在超模林柯彤身上都不成立。她在怀孕期间不断运动，不仅塑造了完美的曲线，还获得了“最美最强孕妇”的称号。快来看看林柯彤是如何打造幸福快乐的孕期生活的吧。林柯彤教你孕期轻松运动。
林柯彤指出，孕妈咪在怀孕后期体力差，行动不便，可以做一些舒缓的瑜伽，如baddha konasana，坐在地上摸脚底，以拉伸放松为主，可以打开腹股沟和髋关节，为生产做准备，修复身体各部位的线条。
孕前和孕后运动有什么区别？林柯彤认为，怀孕期间的运动强度应该减少三分之二。如果不能卷腹，比如躺下再坐起来，它会挤进子宫，压迫你的肚子。不要做平躺小腹的运动。比如平躺后抬脚再放下会移到小腹，对于孕妈咪来说太* * *了。
避免腹部的动作，侧腹、手臂、腿的动作都可以。比如手和下半身有大量的有氧肌肉力量训练。尤其是手臂，很多妈妈都有妈妈的手。怀孕期间如果能先锻炼手臂，产后抱宝宝的力量会更大。下半身的运动可以让* * *的线条更好，你懂得在制作中做出贡献。
林柯彤还提醒孕妈咪:“运动中要随时补充水分，不要过分强迫自己。特别是孕妇体温较高，不要在室外太阳下和容易晕倒的地方运动。尽量在室内、通风的地方活动，比较安全。
产后瘦身计划不隐藏个人兴趣。
林柯彤透露，因为产后腹部容易失去力量，所以孕期要先锻炼深层肌肉，再锻炼浅层肌肉，这样腹部更结实，线条也更容易练出来。另外，腰侧肉是最难减肥的。她建议，孕期可以扭动身体，产后腰腹和腰肉会瘦得更快。
关于生产方式，林柯彤希望自然生产，尽快恢复锻炼习惯。至于产后瘦身计划，她想尝试X体运动，即穿上一套训练服，连接脉搏信号神经，会有两三倍的运动效果，适合产后妈咪瘦身。此外，还会请人帮忙扎盆腔，这样有助于子宫和内脏归位。凯格尔运动也是必须做的，有助于预防产后漏尿。
保持美丽，永不放弃怀孕期间，林柯彤继续美丽和不妥协。谁说怀孕后就不能性感迷人了？怀孕期间不能继续运动？所有这些想法在超模林柯彤身上都不成立。她在怀孕期间不断运动，不仅塑造了完美的曲线，还获得了“最美最强孕妇”的称号。快来看看林柯彤是如何打造幸福快乐的孕期生活的吧。会做饭，会安排旅行。老公浪漫指数破。
令人羡慕的是，林柯彤的丈夫是一个非常有趣的人。她笑着说，放假的时候，他们会一起去看电影，看完电影吃拉面，然后回家和狗狗一起玩，从他们的日常生活中挖掘出小甜蜜。因为老公是在美国长大的，有些节假日，他会设计菜品，亲自下厨，邀请朋友到家里聚会；一群朋友，在家里一起喝酒聊天，特别充满温馨的气氛。平日里，丈夫也会为她做健康美味的早餐，比如用牛油果、西红柿、甜椒炒的欧姆蛋卷，让她代替肉养胎儿。
另外，老公每隔几个月就会安排一次旅行，每次旅行的大小几乎都是老公安排的，连蜜月也不例外。唯一的例外是去日本的富士山，林柯彤负责计划。但她订机票的时候，把机票放在经济舱后面，住在小旅馆里，这让她老公讽刺地问她:“宝贝，你是不是太坏了？”」
当林柯彤怀孕5个多月时，他们在欧洲度过了为期三周的蜜月。让她印象深刻的是，他们来到意大利托斯卡纳的酒庄，玩得很开心，甚至提出了退休后就退休的计划。有意思的是，夫妻俩一路吃着好吃的，让她在欧洲胖了2公斤。回到台湾省后，她就凭空消失了，又恢复了原来的体重，这让她觉得不可思议。
老公教规矩。林柯彤负责和孩子们一起玩。
林柯彤和她的丈夫给这个男婴取名为艾登，希望他是个独立的男孩。她希望艾登出生后能顺利母乳喂养，给他最好的营养。前几天她也开始面试保姆了。她强调，目前育儿方法没有限制，基本会相信专业，所以会听取有育儿经验的保姆的意见。至于和老公在育儿方面的分工？林柯彤开玩笑说:“我是一个非常不守规矩的人。我丈夫很守纪律。希望老公教孩子，我和狗狗负责陪他们玩。」
目前，两个幸福的人为了让艾登有个伴，正打算要两个孩子。林柯彤期望在生下这个孩子1年后再要一个孩子。