快走和跳绳哪个更快？

慢走(1小时4公里)255卡；

跑步机(1小时6公里)345卡；

走快(1小时8公里)555卡；

爬楼梯480卡；

慢跑(1小时9公里)655卡路里

跳绳(快速跳绳)(强度:高)

耗热量:720千卡/小时(按60公斤体重计算)

运动强度:12.0MET，属于高强度运动。

1000步活动时间:3分钟。做这个运动3分钟，相当于中速走1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。

如果是慢速跳绳，热量消耗比较低。

两者的比较主要看运动的速度和强度，没有绝对的高低。快跳绳比快走消耗的热量多，但坚持下来并不容易。

希望能帮到你，希望采纳。