心理健康教育教案
心理健康教育教学计划1一、教学目标
1.了解女生青春期的生理变化。
2、了解青春期保健常识
3.了解青少年性心理的发展经历了三个步骤。
4.了解青春期的性心理特征。
5.了解早恋的危害和预防。
二，教学的重点
1.了解女生青春期的生理变化。
2、了解青春期保健常识
3.了解青春期的性心理特征。
三、课表:
3个课时
第四，教学过程
你告别了浪漫的童年，进入了黄金的青春。在此期间，your的身体发生了变化:随着月经的到来，她的喉咙变得尖锐，胸部变得丰满，骨盆变宽，她突然长高了等等。同时，你感受到了微妙的心理变化，有一种来自她身心内部的杂音和焦虑。她关注了异性，对异性产生了好感，异性之间的吸引也在悄悄萌芽。这个时期的女生有着别人猜不到的烦恼；这个时期的女生爱照镜子，有时一照就是一个小时；这期间，女生上课有时会发呆，思绪不知道飞到什么时候；这期间女生开始有了自己的小秘密，喜欢写在日记里。一个初中女生写道:“最近发现自己很享受和男同学在一起，看小说电影，看爱情描写。我不知道这种行为是健康的还是正常的。”另一个高三女生写道:“每当下课，我总想看到隔壁班某个男生的身影。他宽阔的肩膀，匀称的身材，是学生会干部中不可多得的多面手——绘画、音乐、主持等等。那么多的身体变化和微妙的心理感受，带来那么多不可预知的事情，让你感到不解和惊讶，让你头晕目眩。
姑娘，别晕了。现在让我们来回顾一下这些不可预知的事情，仔细地审视它们，最终驯服这个新的身体。你要意识到，你正生活在一个过渡时期，从孩子到成人，也就是青春期。是人体生殖器官迅速发育到逐渐成熟的阶段，世界卫生组织把青春期的范围定为10-20岁。青春期给我们带来了哪些生理变化？先有月经，再有女性第二性征，表现为乳房隆起、骨盆宽大、声调高、皮下脂肪厚、腋毛多等。现在有性心理变化，我们先来了解一下青春期的性生理——经期保健。
月经是一种生理现象，即每个月子宫内膜脱落出血，血液从阴道流出。这种周期性的子宫内膜出血现象称为月经。第一次月经称为“初潮”，是女性生殖发育开始成熟的标志。月经初潮早晚因人而异，与遗传、营养、生活水平有关。中国女性平均月经初潮年龄13，38岁。月经周期是怎样的？从上一次月经来潮到下一次月经来潮的时间就是月经周期。正常的月经周期是有规律的，一般28-30天，提前或推迟5-7天都是正常的。月经时间一般3-5天，月经量约20-100 ml，平均50ml。有时候由于生活模式或者工作的变化，周期长短也是正常的。
需要指出的是，刚进入青春期的女生，月经初潮后一两年内，大部分人月经周期不稳定是正常的。有的人20多天或者40多天，有的人两三个月甚至更长时间来一次。因为在月经初潮时，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢还不够成熟。大约65，438+0-2年后，它们会等待卵巢。
每次月经失血都会损失少量的铁和蛋白质，不会对人体造成伤害，因为可以通过造血活动迅速得到补偿。有专家得出结论，女性的平均寿命高于男性，这与女性的月经有关。每个月都会流失少量血液，血液迁移功能比男性强。同学们不要说月经“不吉利”，其实还是有好处的。月经期一般不会有大的不适。有些人会感到轻微的腹痛，他们容易疲劳和烦躁。这些都是正常现象，不是症状。但需要提醒的是，在月经期，由于大脑皮层兴奋性下降，抗病能力减弱，再加上宫颈轻微扩张，导致阴通中的酸性分泌物被经血稀释，比平时更容易引发疾病。所以一定要注意经期护理。
1，保持外阴清洁，每天用干净的温水清洗外阴，从前向后，不要用水浸泡，避免细菌和脏水进入阴道，并专门用毛巾和脸盆。
2.使用干净的卫生巾，不要使用过期的卫生巾。
3.注意保暖，不要感冒。
(1)不要用冷水洗头、洗澡、洗脚。
(2)不要涉水或游泳。
(3)不久坐凉。
(4)不要淋湿。
(5)不要喝冷饮，因为月经期间盆腔本来就充血。如果突然受到低温刺激，盆腔内的血管会突然收缩，导致月经量减少甚至突然停止，从而出现月经异常。
4.注意饮食卫生。多吃营养丰富、易消化的食物，不吃生冷或刺激性食物，不吃冷饮，多喝开水，保持排便通畅。
5.合理安排运动量。注意休息，保持充足的睡眠。避免剧烈体育运动和过度体力劳动，以免盆腔血流加速，造成经血过多或经期延长。适当的运动可以促进盆腔血液循环，缓解腰酸背痛、小腹肿胀等感觉。
在了解了性的生理之后，我们来到了了解性的心理。青春期由于性器官和功能的成熟，性激素分泌活跃，性意识逐渐产生，对性充满了神秘感。兴奋，好奇，喜欢和异性交往，怀疑等等，这就是性心理。这种性心理学的发展经历了三个步骤:
第一，性敏感期(异性疏离期)
进入青春期后，以前经常打架的男生和女生相处起来，互相回避，不说话，保持一定的距离。在班级集体活动中，他们自然分为男生和女生两个群体。如果男生和女生在一起，双方都会害羞，甚至表现出不喜欢或者不愿意接近异性。这是性心理发展的第一步，是性意识觉醒的标志。
二、近期的异性
敏感期过后，我开始有关心异性的心理倾向，不仅意识到自己的身心变化，而且开始非常敏感地关注异性的变化，对异性产生神秘感和新鲜感。这种关心可能只会留在心里。表面上看起来是在避免和异性接触，其实我是在关注异性，评价和比较异性，在意自己在异性眼中的形象，喜欢和异性亲近，并为之感受心情。
这期间我们都特别活跃，爱表现自己。男生时不时会做出英雄般的举动来博取女生的好感。女生更注重仪容仪表，说话走路的姿势比以前更精致，更有女人味。他们在与他人的交往中也比较害羞，热衷于与异性的群体活动，在活动中尽量发挥自己的最佳水平。
这种男生和女生愿意互相靠近，互相吸引的心理，就是我们青春期性心理发展的阶段，女生要注意和男生交往的尺度。
第三，异性迷恋期
随着性心理的进一步发展和社会各种信息的不断刺激，在异性的相互接近和吸引中，青少年的亲近欲望更加强烈。很多人会自觉不自觉地对自己未来的生活进行憧憬，对与异性的生活场景做白日梦，以寻求情感上的满足。有的谈情说爱，有的陷入“单恋”与感情纠缠，引发无尽烦恼。我们了解这种心理特征后，要主动调整自己的情绪和行为，用理智加强情绪的调节。情感是激流，理智是堤防。如果激流冲破堤防，就会被淹没。
心理健康教育教学计划2教学目标:
了解早恋的本质危害以及如何正确应对。
教学过程:
活动一:学生举“早恋”的例子，说出自己对异性的感受。“早恋”是简单的，幼稚的，不理智的。早恋的人不知道责任，透过爱情的面纱客观评价自己爱的人的人格品质，不知道爱情应该是附属的。爱情之外的天空依然广阔美丽。
活动二:讨论早恋危害极大。
1，早恋严重影响正常学习。
2.早恋增加了父母的精神负担和精神负担，影响了家庭关系的和谐。
3.会缩小青少年的社交范围，因为爱情是排外的，是专注的。
4.年轻人的心理发育很不成熟。再加上外界压力，早恋大多不成功，失败给双方都带来了严重的创伤。如果处理不好，会对以后的婚恋产生负面作用，甚至有些少男少女会有自杀倾向或者终身不嫁。
活动三:讨论如何正确对待早恋。
1.收到异性的求爱信，要拒绝但要有策略。不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬。自己能处理的，就自己处理。如果自己处理不了，就交给老师和家长吧。你应该原谅对方的鲁莽行为，不必拒绝与任何异性交往。
2.如果是早恋，就要理智的告诉自己，让童心重新留在心里，珍惜心中对异性的美好感觉，让友谊天长地久，同时加强男女之间的正常交流，扩大兴趣。
活动4:
思考:
1，什么是友谊？
2.何谓爱情?
3.如何正确区分两者的区别以及从友情到早恋的大致过程？
活动5:
在思考的基础上，可以加强友谊，杜绝早恋。
心理健康教育教案3教学目的:
帮助学生发现和了解自己生活中的不良习惯，培养学生健康科学的行为习惯和生活方式。
教学重点:
让学生发现和了解自己生活中存在的‘坏习惯’，培养和养成健康科学的行为习惯和生活方式。
教学过程:
首先，解释任务
我们每个人都有一些习惯，有些好，有些不好。好习惯要发扬，坏习惯要改正。如果你有一些坏习惯，我们会在这节课上帮助你改变你的坏习惯。
黑板:改掉你的坏习惯。
第二，新授予部分
1.看课间剧《小红的三餐》:故事大意:小红早上起床，洗完濑，妈妈在餐厅摆好饭菜，叫小红吃早饭。小红说:“妈妈，我不饿，我不吃。”然后我去了学校。小红中午放学一进家门，就看到桌子上摆着她最爱吃的红烧排骨。小红拿起筷子狼吞虎咽，直到吃不下为止。下午上学的路上，她开始肚子疼。晚上回到家，她发现只有一种茄子酱是她最不喜欢的。小红只吃了两口就不吃了。
老师问:小红在课堂上玩的坏习惯有哪些？答案:板书:不吃早餐，暴饮暴食，挑食。老师问:这些坏习惯是什么？答案:板书:不卫生。
老师问:谁能说说不卫生的习惯和其他同学的回答:老师在黑板上写道:
老师:你在这方面有什么坏习惯吗？你打算如何纠正他们？
汇总方法:(略)
2.看课间剧《小明的100分》。
老师说今天的数学卷子我先看了，现在给你发回来。我会公布正确答案，并要求学生对照标准答案给自己打分。小明一看没注意，赶紧在空白处改正了错误答案，得了100。这节课结束时，老师说:“同学们，老师正在做一个诚实度测试。不诚实就要改正。”。
观看幻灯片展示的问题，并在同桌讨论后回答:
(1)这是什么坏习惯，小明？
(2)不诚信，欺骗老师是一种什么样的坏习惯？
(3)人际交往中还有哪些习惯是坏习惯？
(4)如果你有这些坏习惯中的一种，你打算怎么办？
3、看课间剧:《客人来了》故事:张叔叔带了一盒礼物去做客，爸爸拿着礼盒放在桌子上然后和张叔叔说话。小丽打开礼盒，发现里面有一个她爱吃的蛋糕，就吃了。一边吃，她一边喊爸爸陪她去公园。
看幻灯片:向我展示问题:
(1)故事中小丽有哪些坏习惯
(2)这是什么坏习惯？
(3)家庭生活中有哪些不良习惯？
(4)如果有什么计划怎么办？
用刚才学习前两项内容的方法自学，分组讨论，派一人回答。
4.说说你或其他同学在日常生活中还有哪些坏习惯，以及你的改正措施。
第三，总结
1，问:你从这一课中学到了什么？
2、教师总结:
每个人都会不同程度地有一些或某些坏习惯。只要每个人从小就勇于认识和承认自己的不良习惯，并下定决心改正，就能不断进步，健康成长。
明天之后的明天，有那么多的明天。明天永远不会到来。
老师讲解，大家一起读。
第四，总结
同学们，通过今天的学习，认识到拖延症的危害，养成良好的学习习惯，不要等到明天。
黑板设计:不要等待明天。
明天之后的明天，有那么多的明天。
明天永远不会到来。
心理健康教育教案4一、设计思路
新课程改革倡导学生合作学习、自主探究，要求建立新型的师生关系，即民主、平等、和谐的师生关系。这对我们的教育工作者提出了更高的要求。学生如何才能真正合作，形成相互启发的合作精神，取长补短，相互合作，树立学生的自信心？这是摆在我们面前的一件大事。学生应该学会与父母、老师和同学合作。合作是学生人生成功的必由之路，前提是必须要有自信，也就是相信我能行的理念。很多同学，包括已经踏上工作岗位的人，不能正确认识自己和他人的优点，不能树立自信，从而导致悲观、失望、消极。结果他们处处碰壁，心理负担沉重，各方面都难以成功。心理健康教育活动课是实施这种教育最有效的途径和载体。它是一种面向全体学生的活动形式，以解决学生成长中的问题为主线，以学生的心理需求和关注点组织活动，以学生的活动为中心，以学生的心理感受和体验为核心，以学生的心理发展和成长为归宿，以学生的自助和助人为目的。鉴于此，我从小学生的年龄特点出发，设计了这堂活动课，运用了多种方法和形式，如情景创设、游戏、角色扮演、小组讨论、记者采访等。，来正确引导学生，最终达到学生相信我能行，树立自信心的效果。
二、活动的目的
1.通过活动，让学生正确认识自己，看到自己的优点，正确看待自己和他人的优缺点，从而发现他人的优点和闪光点，树立自信心。
2.通过相互评价，引导学生正视个体心理影响，树立积极的人生态度。
3.能够自信的面对生活，有良好的心理素质，能够成功。
三、活动准备
每个学生一个气球，每个学生一张贴心卡，录音机，磁带，多媒体课件，自制记者证，相机。
四、活动过程
1，创造场景，引入激情
老师:同学们，你们好！今天很高兴和大家交流。你有信心做好这次的活动吗？有信心的请站出来！我们今天讨论的话题是:相信我能行！下面请各组代表登场。(每组代表手持印有文字的气球在前面展示:我相信我能行！)
老师点鼠标，屏幕显示:我相信我能行！
我们先玩个游戏。每组组长交流督导，每个学生都有一个漂亮的气球。我一说，同学们就开始吹你的气球，比哪一组先吹出来。气太少不算。每个组都有信心夺冠吗？
学生:是的！
老师:那我们就把勇气和信心吹出来吧。准备，开始！
老师总结:刚才各组同学都积极参与，信心满满。获胜的队伍是某一组。让我们用热烈的掌声鼓励他们！学生们喜欢你手里的气球吗？你想要吗？那我就送给同学当纪念品吧！
2.播放录制的故事，谈谈体会。
我可以为你提一些要求吗？第一，说话的时候不用举手，站起来说就行；二是争取每个小组的每个学生都有发言的机会。
我来放一个同学的内心独白给大家听听。(播放录音)请竖起小耳朵仔细听。听完之后，我们有一些问题要讨论。
录音内容:我是一名初三的小学生。最近学校组织的数学竞赛第一轮，我有幸入选，所以学习更加努力。然而，在第二轮选拔中，我被淘汰了。我觉得自己真的很没用，特别对不起数学老师，羞于见人。我想回家让妈妈安慰我，但是她告诉我现在社会竞争越来越大。你应该努力学习，不努力是不行的。你看，这次数学竞赛不就是个例子吗？孩子，好好努力，不要辜负爸爸和我对你的期望！感觉自己的心理压力越来越大。其实我已经尽力了。我是不是太傻了？哦，我真没用！
讨论:听完这位小同学的内心独白，你有什么感受？你想帮她吗？请学生谈论它。
设计意图:通过一个小学生的内心独白，能引起学生的情绪，因为她讲的内容与学生的日常生活息息相关，也是引导学生学会倾听，认真倾听他人的一门学问。同时，在录音中要求学生谈谈自己的感受，想办法帮助学生，其实也是培养学生自信心的一种方式，就是如何相信我能行，让学生在讨论中互相交流，互相学习。
3.分组讨论，勇敢面对
老师:你在学习和生活中是否缺乏自信？如果有，请写下来。如果你有好的解决方法，请写在贴心的卡片上。播放优美的音乐。)
孩子们写完之后，有的会舒一口气，有的会伸伸腰，对我露出会心的微笑。老师和同学互相帮助解决他们自己的难题。
要想让学生有心理* * *健全，首先老师要提供解决问题的方法，然后学生要学会释放自己的心理压抑，在知心卡上畅所欲言自己的不自信，学会树立自信并努力解决。
4.学生和老师之间的互动。
老师:同学们，听说我们班虽然有同学曾经有过不自信，但是很多同学都能够正确处理或者求助。今天央视少儿栏目记者要就这个活动给我们做现场采访，我们邀请两位同学上来当小记者。随机采访了两个学生。面试的题目是:你有没有不自信的地方，你是如何应对的？你曾经通过建立自信成功过吗？是什么让你树立了自信心？
采访对象可以是同学、老师、上课的老师等。
设计意图:让学生在生生互动、师生互动中体验和从事活动，既锻炼了学生的自信心，又学会了我相信我能行的培养自信心的方法，还营造了民主、和谐、活泼的课堂氛围，体现了学生的主体性、活动的开放性和面向全体学生的整体性。
每个组里都有各方面都很优秀的同学。小组长选择一个同学，评论他的优点(班级交流)。
分组谈论你认为班上还有谁擅长(交流后，让该同学谈谈他自己的评价及其结果)。
5.摘要
老师:同学们，(多媒体投影展示)一位拳击手曾经说过:“当我被对手凶猛的进攻压得喘不过气来的时候，那是一种解脱，或者说是一种摔倒的诱惑，但这个时候，我会在心里呼唤:再坚持一会儿，我相信我能行。因为我知道我的对手坚持不住了，只有我不倒下，我才能赢得比赛，而最后的胜利往往来自于我能坚持一会儿，相信我能行的信念。”
从古至今，树立自信的惊人事迹很多:詹天佑是我国著名的爱国工程师。他不怕国内外反对势力的阻挠，坚信自己，相信自己，终于提前完工，建成了中国人自己设计建造的第一条京张铁路；四肢高位截瘫的张海迪，与命运抗争，做出了突出的成绩，成为后辈学习的榜样。前几天我刚在电视上看到二胡演奏家王学丰。虽然他是个残疾人，个子还没有二胡高，但他相信自己能行，已经创造了人生奇迹。这些名人的背后，都有一个共同的特点，那就是相信我能行！通过今天的活动，我发现我们班的同学都很自信，可以坚信我能行。最后，给大家献上一句名言(多媒体投影):“只要你相信我能行，每个人都有机会成为太阳。”