看着肚子上的肉就心疼。明星如何减肥？

因为父母都是很瘦的人，吃糖不容易胖，所以吃食物也不太忌讳，只要是热量高的就行，比如巧克力，蛋糕。但有时她会增重几磅。遇到这种情况，糖糖会在饿的时候削一大锅苹果塞进肚子里。再加上她爱吃苹果，所以这种苹果减肥对她来说一点都不苦。

2

郑爽:饮食。

郑爽的主要减肥方法是医生推荐的饮食，以至于她拍戏时体重不到45公斤，平日不到48公斤。郑爽发现，西瓜是一种非常好的水果，不仅有利尿作用，吃多了还会有饱腹感。食物方面，我喜欢吃海鲜，蛋白质多，脂肪少。自然，我的身体不容易胖。低糖减肥法的倡导者认为，糖是影响体形的头号毒药。促使身体产生过量的胰岛素，堆积脂肪，所以少吃高糖食物。

三

孙莉:跳绳。

孙俪很注意养生，时时刻刻提醒自己要小心身材，但还是抵挡不住诱惑。所以她只要吃的多，肯定会跳绳300次，所以每天都会带一副跳绳，让她在工作和休闲的时候到处跳绳，消耗体脂。另外，每天睡前进行一次美容浴，最好用浴盐或温泉剂，不仅能充分放松身体，还有利于保养皮肤。

四

杨幂:饭后站起来减肥。

杨幂和普通人一样，是一个“懒”的女生，不爱一直做运动。所以，她的方法是一种省时省力的懒人方法:吃饱饭后至少站半个小时，既可以避免脂肪堆积在肚子里的麻烦，又可以省去事后化妆。因为娱乐圈的人对身材的要求一直都比较高。所以这个要特别注意！

五

娜扎:晚餐一定要适度。

娜扎的身材很好，不仅是因为她十几岁时的舞蹈训练，还因为她绝对只在晚餐时间吃水果或鲜果汁，所有可能产生脂肪的食物都是“违禁品”。另外娜扎最喜欢的食物是水，是一个从不离开身体的人。“我觉得喝水最健康，饿了也能充饥，所以去哪都会带几瓶水。”

六

佟丽娅:矿泉水减肥。

每次佟丽娅体重增加，她的脸就会变胖。每次体重增加一点点，她都完全掩饰不了，这让她异常苦恼。在佟丽娅众多的减肥方法中，最特别的是用矿泉水当哑铃来减肥，每天举100次左右，可以让手臂变得纤细，两周就能看到效果。当我第一次听到这个说法的时候，我是持怀疑态度的。后来发现“矿泉水哑铃”举了20下，手臂隐隐作痛。但是记住，每天最好不要超过150拍，否则效果可能适得其反。