韩姿找茬健身

其实减肥有小肚腩很简单。注意饮食就能取得好的效果。我们先来看看给大家的瘦腰收腹食物，再搭配一些收腰运动。有小蛮腰还是很简单的！

肚子就是一堆肥肉，真的很影响形象。肚子小的女人更郁闷，漂亮的衣服从此不敢穿。所以很多人想尽办法减掉小肚腩，但是花了很多时间却没有效果。肚子还是那么大，还不瘦。怎样才能减掉腹部的脂肪？这里有一些帮助你减肥的食物:

冬天要挑山楂干的毛病，不如囤一杯山楂茶。它们清爽宜人，酸甜可口，是利尿、减脂、塑形瘦身的得力助手。这种去核山楂圈，果味浓浓，红彤彤的，口感酸鲜，营养丰富全面，助消化。

玫瑰花茶可以补益气血，促进人体脂肪代谢，排出体内所有的沉积，有效减少体内多余的脂肪，对瘦身非常有好处。

海带含有大量的纤维、碘、钾、钙、铁等无机元素，以及蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和烟酸。有通便利尿的作用，能改善水肿。经常食用海带可以显著降低胆固醇，增加钙的吸收，对高血压、动脉硬化、高血脂也有一定的疗效。