晚上睡觉的时候，在身上绑一根带子可以瘦腰吗？对身体有害吗？

可以瘦腰，但是到了晚上，身体需要休息。需要两天才能保证血液循环通畅。晚上系腰带只会把脂肪转移到其他地方。所以建议不要那么做。如果想减腰，可以用保鲜膜包住腰部进行腰部锻炼。