油和糖(包括碳水化合物)哪个让人更胖？

石油。

肥胖主要是因为吃的太多，最重要的是油太多。另外，肥胖的原因是运动量太少，摄入的能量超过了身体的需要。事实上，糖不仅是健康生活方式不可或缺的一部分，而且可以很好地用来控制人们的体重和治疗肥胖。

糖是日常均衡饮食中不可或缺的一部分。糖提供的热量占人体每天所需总能量的65，438+05%，研究表明适量摄入糖不会导致肥胖。

扩展数据:

糖吃多了会让人有饱腹感，食欲差，影响食物摄入，导致各种营养素缺乏。儿童长期高糖饮食直接影响儿童骨骼的生长发育，导致佝偻病等。如果孩子吃糖多，不注意口腔卫生，为口腔细菌生长繁殖提供了良好的条件，容易引起龋齿和口腔溃疡。

人民网-糖是导致肥胖的主要原因吗？

百度百科-糖