瑜伽张力带和拉伸带的使用

第一，如果有一个体式需要用手抓脚底和脚趾，但目前你的柔韧性还不够，那么就不要为了抓脚而妥协背部，用带，比如背屈。

拉伸，单脚站立拉伸，舞王，有些姿势需要牵手，比如牛脸。也可以用瑜伽带打开肩膀，双手握住瑜伽带伸直两倍于肩膀宽度的距离，在头上来回转动。

第二，为了保证手臂和腿不会分开太远，会用瑜伽带绑住，比如肩倒立，骆驼式。

张力带的回弹性很好，配合瑜伽训练中的动作，达到更好的塑形目的。

适合年轻人和力量较小的女性，能有效拉伸和锻炼全身肌肉，稳定姿势和控制拉伸距离，有效提高身体活动度，塑造完美的身体曲线。是练习瑜伽和普拉提的最佳辅助产品。可以增加锻炼的趣味性，改变单一的锻炼方式。

瑜伽张力带一般用于锻炼肌肉力量，稳定姿势，控制拉伸距离。不易变形，平衡张力阻抗，有助于锻炼优美曲线，有效辅助瑜伽的拉伸和平衡，提高运动的安全性和舒适性，成为身心放松和练习的完美辅助。防滑性好，不易撕裂。

因为无论男女都想更好的保持身材，运动当然是必不可少的，而练瑜伽也是一种更轻松愉悦的方式，可以摆脱一般跑步带来的枯燥感，所以瑜伽练习自然是很多人锻炼身体的更好选择。

瑜伽张力带由于弹性好，可以配合瑜伽练习中的各种动作，因此可以使瑜伽练习达到良好的效果。所以喜欢练瑜伽的朋友可以多了解一下瑜伽张力带的作用，用它来帮助自己塑造完美的身材。