黄瓜和酸奶能减肥吗？

由于现在的生活质量高，很多人肥胖，肥胖会对身体造成一些伤害，所以很多人会想尽办法减肥，比如可以通过运动减肥，有的想通过食疗减肥。黄瓜和酸奶能减肥吗？

1，黄瓜和酸奶可以起到一定的减肥作用，因为黄瓜和酸奶都可以在一定程度上促进人体消化，可以缓解便秘等代谢问题。如果身体代谢良好，有利于脂肪和体脂的排出，会达到减肥的效果。

2、除了黄瓜和酸奶可以起到减肥的作用，还有很多，比如酸奶香蕉做成奶昔，香蕉这种含钾较多的水果，可以平衡人体水分代谢，促进吸收能力，燃烧多余的脂肪，让身体最终瘦下来。

3、其实酸奶加任何水果都可以得到不同程度的减肥效果，也就是说如果你想减肥，可以多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，注意多喝水，这样也可以让人体内的一些毒素很好的排出体外，再注意体育锻炼，也可以有助于减肥成功。