吃花粉有什么好处和坏处？

据卫生部编辑出版的《中华本草》记载，花粉中含有丰富的遗传物质。每天食用可快速消除疲劳、便秘、四肢酸痛，恢复体力，消除痤疮，养颜美容，对糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤、前列腺炎有辅助治疗作用，增强人体综合免疫功能。花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬功能，提高人体抗病能力。国家体委课题组研究过花粉对运动员能力的提高。连续三个月每天食用15g花粉，证明花粉能明显提高心脏的工作能力，增强耐力和骨骼肌的力量，运动后心跳次数明显低于食用花粉前。这些作用对于一个运动员来说非常重要，所以经常被推荐作为运动员的营养补充剂长期服用。国家体委正式指定花粉为中国运动员的保健食品。2、抗衰老、美容:蜂花粉是一种营养丰富的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化物歧化酶(SOD)、硒等成分可以滋润、滋养皮肤，恢复皮肤的弹性和光滑度。花粉中的肌醇能使白发变黑，逐渐脱发，保持头发乌黑亮丽。实验表明，食用花粉的小鼠可明显增加老年小鼠红细胞内ATP含量，中老年小鼠食用花粉后心肌内自由基减少，而肝、肺组织内超氧化物歧化酶X(SOD)明显增加一倍，尤以肺为甚，肌肉和大脑皮层内脂褐素(老年色素)也明显减少。此外，花粉还能降低家蝇体内自由基的化学发光强度，显著增强SOD的活性，提示花粉具有抗衰老作用。3.防治心脑血管疾病:花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上的脂肪沉积，从而软化血管，降低血脂。4.前列腺疾病的防治:花粉是前列腺炎的克星，油菜花粉、荞麦花粉效果最好。前列康是我国治疗前列腺疾病的有效药物，由花粉制成。给人工诱导前列腺增生的小鼠连续服用花粉提取物30天，发现对腺体增生有明显的抑制作用。日本也报道过用花粉治疗慢性前列腺炎和前列腺肥大，治愈率达80%，短期内可治愈。5、减肥:服用蜂花粉可以吸收足够的营养，引起饱腹感。同时，花粉中的卵磷脂可以燃烧多余的脂肪，达到减肥的目的。6、调节胃肠功能:花粉中有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌，防止便秘。花粉能增加肠道蠕动，增加回肠和结肠的张力，促进排便。花粉对食欲不佳、消化吸收能力差、消瘦患者、慢性胃炎、胃溃疡等胃肠疾病患者有明显的改善作用。食用一段时间后，可增加食欲，促进吸收，增强消化系统功能，改善精神，增加体重，这可能与花粉中含有抗菌物质、维生素和X型生物活性物质，具有改善和修复消化道的作用有关。7.保护肝脏:花粉中的黄酮类化合物还可以防止脂肪在肝脏上的沉积。8.调节神经系统，促进睡眠。9.其他疾病的辅助治疗:花粉对贫血、糖尿病、记忆力改善、更年期障碍有很好的疗效。缺点:但是有些人会对它过敏。小心点。