青少年一天摄入多少热量？

正常情况下，青少年需要1200到1500卡路里才能满足人体能量代谢的需要。如果是重体力劳动者，需要适当增加热量，一般1500到1800卡路里。如果摄入过多的热量，就会转化为脂肪堆积在体内，造成肥胖。热量摄入过多还会诱发许多疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病等。，这些仍然对人类健康有害。

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