减肥期间可以吃海带吗？

2.首先，海带中含有明胶，能有效促进消化，帮助通便，有效减少废物堆积导致的体重增加，帮助人体减肥。其次，海带中含有一定量的层粘连蛋白，层粘连蛋白是一种多糖，其多糖功能类似于肝素，能有效降低脂肪含量，帮助人体减肥。

3.此外，海带中含有人体必需的氨基酸和多种微量元素，能有效促进人体新陈代谢，加快人体代谢速度，带走人体内的部分热量，对减肥有积极作用。减肥期间可以适量吃海带。