喝苹果水能刮掉脂肪吗？

水煮苹果可以减肥，水煮苹果中所含的果胶会相对稳定，不仅可以减肥，还可以促进肠道蠕动，帮助人体消耗，缓解便秘和排毒，减少人体内毒素和废物堆积导致的肥胖和浮肿症状。另外，熟苹果热量低，纤维素丰富。吃熟苹果容易让人有饱腹感，从而降低食欲，在一定程度上减少其他热量食物的摄入，有利于减肥。但是需要注意的是，虽然每天吃煮苹果水可以减肥，但是单独吃煮苹果水减肥的效果并不显著。想要减肥，需要制定合理的饮食和运动计划。饮食和运动相结合，往往可以事半功倍。