超薄粘贴感测器

夏天很热，车里和办公室的空调越来越强。另外，整天坐在电脑前，全身越来越僵硬，空调反而吹得手脚冰凉？肩部和颈部的僵硬、疼痛和水肿都是血液循环不良的警告信号。久而久之，旧的、废的物质堆积起来，新陈代谢下降，容易发胖，容易生病！通过超简单的踏板操，可以促进全身血液循环，减肥，健康！日本针灸师Aiko Morita也是美国认证的瑜伽老师，她可以减肥腹部、大腿和小腿周围。关键是把重心放在脚下，伸向腹部和小腿，达到收紧的效果，缓解肩颈疼痛和背部肌肉僵硬。日本知名抗衰老美容专家村上浩史(Hiroshi Murakami)表示，小腿原本位于身体下方远离心脏的位置，承受重力，是容易疲劳浮肿的部位。通过踏步，可以锻炼小腿肌肉，改善由于体重、肌肉不足、重力等原因容易恶化的下半身血液循环，消除老废物，消除水肿，放松紧绷的肩、颈、背部肌肉，使血液循环和淋巴循环变得通畅，也有助于改善虚寒体质，提高基础代谢，有助于减肥，改善易患病体质。日本著名医生池谷俊郎(Toshiro Iketani)出版了许多关于血管的书籍，他根据自己多年的医疗经验发明了一套“僵尸体操”。原理是通过踩来强化血管、骨骼和肌肉，预防心血管疾病。步骤1。从四肢着地的状态开始，双脚张开与腰同宽，双手张开，腰部抬起。轮流单脚踩30秒，就好像真的踩出来一样。把重心放在脚下。第二步。双脚并拢，脚跟贴地，抬起* * *，放松上半身的力量。膝盖稍微弯曲也没关系。不要抬起你的脸(保持在一个容易呼吸的角度)，专注于你的脚，感觉它从你的指尖沉降到你的背部。放松上半身的力量30秒。