蛙泳转身视频教程。

1.最后几次击水时，需要观察临近终点的泳池壁来调整划水节奏，这样才能使转身更有效？。

2.双手最后一次伸出，触摸水下的池壁。

3.当你的手碰到池壁时，脸要保持在水下。

4.前一个手肘向后滑的时候，另一只手保持接触池壁，同时膝盖发力，开始转动身体。

5.抬头换气，迅速调整姿势，转身后继续行军。

6、其次是腿部发力，踢墙时腿脚快速伸展，滑行时身体前倾，转身。

蛙泳转身时，双手在水面上、水面上或水下同时触壁，前两肩与水面平行。同时限制运动员转身后在水中只能做一次臂腿跳水。由于规则严格，蛙泳转身的速度比其他泳姿略慢。转法通常只用抬头吸气转法。夏天来了，一定有很多朋友迫不及待的想去河边玩，但是玩的时候也要注意自己的安全。不会游泳的人不要在不熟悉的水域玩耍。没有大人陪同，不要独自去河边。游泳时注意安全。