时尚有没有最有效最快的减肥方法？

个人认为，适当的饮食和运动是最有效的。节食不是什么都不吃，或者只吃一点点，而是有节制地吃。每天的饭量比前天少了一点，逐渐达到你认为可以少，可以维持消耗的量，一直维持。运动，其实每天走一个小时的快走就能达到瘦身的效果。这些都是需要持之以恒的。