运动中弓步压腿的正确方法。

压腿向前迈一大步，前腿拱起，后腿伸直，上身挺直，双手环腰，头向前看，下压(有一定频率)。前脚掌全着地，双腿互换。

有人说弓步压腿对脚痛有好处。我觉得可能是身体的柔韧性，比如脚，很难造成运动损伤！

压腿要循序渐进，急于求成。