一种具有减肥功效的茶
为了保持优美的身材，和甜食说拜拜吧。但总有贪婪的时候。如果有一种茶，甜味纯正，热量低，你会喝吗？罗汉水果茶就是这么好喝！韩果进入时尚饮品排行榜，不仅因为它生津润肺，还因为它含有比蔗糖甜300倍的甜味剂，不会产生热量，是减肥者和糖尿病患者的福音。罗汉果富含维生素C，性凉味甘，具有消炎、清热、利咽、润喉的作用。还能降低血脂，帮助治疗高血脂，改善肥胖者形象。做菜的时候可以把罗汉果打碎，这样味道会更浓郁，药物也更容易渗透到汤里。
取罗汉果果肉10g、山楂10g，放入茶壶中，用250g热水冲泡5-6min，待水温降至60℃以下时加入适量蜂蜜。然后用茶壶滤网过滤药渣，倒入杯中饮用。具有通便、排毒、减肥、健身的功效。
2、减脂喝柠檬茶
柠檬不仅是美味的水果，也是瘦身效果极佳的瘦身饮品。柠檬能让你有饱腹感，同时还能利尿和保持血液通畅，促进引流和接触水肿。柠檬可以帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统和皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血液质量，促进新陈代谢，加速脂肪分解，更好地排出体外。用柠檬帮助消除脂肪，在短短5到7天内彻底清除体内毒素！
建议喝蜂蜜柠檬茶减脂。准备半个柠檬，2勺蜂蜜，适量水。柠檬用水洗净后，用盐仔细摩擦表皮，去掉上面的蜡，切成薄片；取一个杯子，加入两勺蜂蜜，加入柠檬片和一瓶矿泉水，搅拌均匀。建议每天喝1-2瓶这种蜂蜜水，最好饭前喝。喝完之后也可以用里面的柠檬直接泡水，增加每天的水分摄入，对脂肪代谢有很好的作用。
3、平腹喝普洱茶
大多数中国茶都有促进脂肪代谢的作用，普洱茶是消除多余脂肪的专家。茶叶中所含的元素有增强腹部脂肪分解的作用。普洱茶是由黑曲霉发酵的。在发酵过程中会产生一种蒲醇成分，起到防止脂肪堆积的作用。如果想用普洱茶减肥，最好喝新鲜的浓茶。
普洱茶的味道很难泡出来，冲泡的时候一定要保证是开水。那么第一次冲泡的普洱茶最好不要喝，因为这个时候普洱茶里面可能还有很多其他杂质，我们可以选择弃之不用。喝普洱茶最好选择合适的时间，最好在饭后半小时喝，以免造成胃磨损。
4、压力大导致便秘喝荷叶茶。
抑郁症和精神压力可能会增加肠道的敏感性，引起便秘。推荐荷叶茶。自古以来，医生都把荷叶视为瘦身良药。古人云，荷叶使人瘦弱自卑。荷叶能清热解暑，利尿，升阳，止血。最重要的是，经常喝荷叶茶可以减肥。加工后的荷叶茶味苦、微咸、辛凉，具有清热解暑、利湿通阳、化瘀止血等功能。经常饮用荷叶茶还能显著降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有调节血脂的保健功能。
用山楂、荷叶适量，加两碗清水煎至一碗，去渣饮用，有清热解暑、降脂减肥的功效。在服用荷叶之前，最好请中医鉴定一下体质，看看是否适合自己。不仅如此，每天的用量也要控制。一般来说，干荷叶一天不超过9克，鲜荷叶一天不超过30克。服用过多也可能影响健康。
5.减肥者推荐乌龙茶。
因为节食减肥，吃的少，食物残渣不足，有时几天才积一次，容易干。推荐乌龙茶。乌龙茶能刺激胰腺脂肪分解酶的活性，减少糖和脂肪类食物的吸收，促进脂肪燃烧。这与台湾省立大学医学系教授张智仁在《肥胖杂志》上发表的一项研究观点一致:经常喝乌龙茶的人，体重指数和脂肪含量比喝得少的人低，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
乌龙茶性温，最好不要凉着喝。泡茶时，水温应控制在80℃~ 90℃；泡好的茶要在30 ~ 60分钟内饮用，否则茶叶中的营养成分会被氧化。如果有人喝完茶感觉不舒服，比如肚子痛或者难以入睡，还是要减量或者停药。另外，不要饭后马上喝乌龙茶，每隔1小时喝一次比较合适。
6.水肿的人喝薏仁茶
水肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。薏米是谷物中纤维最高的，脂肪和热量都很低，是减肥的最佳主食。它还富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。薏仁消除水肿的能力非常高。经常喝薏仁水可以及时排出体内多余的水分，薏仁水也有美容的功效。糙米的营养成分比普通100米高。富含维生素和多种矿物质，是健康的绿色食品。糙米的膳食纤维可以减少下半身的脂肪，达到瘦身下半身的效果。
将适量荷叶、生山楂、生薏苡仁、橘皮研磨成粉，用开水冲泡，待凉后每日食用一次。此法适用于高血脂的肥胖者。
一种减肥的中药配方
1，大柴胡汤
组成:柴胡9克，黄芩9克，白芍12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。
方法:将八味药加水煎煮两次。一天两次，饭后服用。
功效:治疗饮食过量肥胖、缺乏运动、情绪障碍、皮下脂肪沉积的中年人。
2、海藻瘦身汤
组成:取海藻、薏苡仁12g，夏枯草15g，山楂、泽泻15g，艾草、柴胡9g，白芥子6g，甘草5g。
方法:清水煎服200ml，每次口服100ml，每日两次。
功效:化痰消脂，健脾利湿，理气，治疗女性青年肥胖。
3、轻身
组成:黄芪500克，茯苓3克，甘草3克，人参3克，山茱萸3克，云母粉3克，生姜3克。
方法:首先将黄芪和生姜煎煮，干燥成粉。将茯苓等其他五种成分筛成粉末，混合均匀。每次服用1g，加少许盐，开水冲服。