一个泡脚的方子，可以扫除女人体内潜伏的恶寒，保证你经期准时好看。

这个方子的作用也简单总结一下:温经散寒，养血通脉。

你看，一边是气血不足，一边是很冷。这种现象现在很多人都有，当归四逆汤有效。

当归四逆汤:当归12g，桂枝9g，白芍9g，阿莎丽3g，通草6g，大枣8g，甘草6g。

可以烧开水喝或者泡脚，效果不错。

在这个方子中，细辛是驱寒最厉害的一个。我们说荆芥、防风也能散寒。一般来说，它们驱散的都是表面的寒气。如果不小心被冷风吹到，我们就用这两种草药煮水喝。喝了之后可以散寒。细辛不一样，很烈。细辛很细，像箭一样，可以进去，一直到骨头，把隐藏的寒邪赶出去。

好了，再往下，桂芝是做什么的？本品温阳散寒。桂枝是长在树枝上的药。它长在顶上，长在很高的地方，能吸收满满的阳气。

另外，桂枝是红色的，实际上还带着一点鲜艳的橘红色，和内心的基调很合拍。所以桂枝善于入心，可以给心脏增添动力。心主血脉，心强则血脉通畅，不易受寒邪侵袭。

在这里，曹彤负责疏通瘀血，使气血运行之路四通八达。

当归芍药养血养血。血虚的人因为正气不足，更容易受寒邪侵袭。反之，如果你气血充盈，血脉通畅，就不必害怕。

甘草和大枣。

什么情况适合用当归四逆汤？

1，手脚冰凉

《伤寒论》原文说:“当归四逆汤为手脚冰凉、脉细数者之主。”

手脚冰凉可以理解为手脚冰凉。即使脚上穿了双袜子，还是会觉得冷，有时候甚至能感觉到脚底嗖嗖往外冒。

脉搏很细，放上去很细，像放在头发上一样。这是什么意思？说明血虚就是血少了，没有足够的血来充脉。除了把脉，还有哪些重点？记住，血虚的人脸色苍白，嘴唇苍白，甚至指甲苍白。

这种类型手脚冰凉，当归四逆汤很适合。

2.寒冷引起的各种疼痛，如肩痛、臂痛、腰痛、腿痛等。

寒有滞缩的特点。最简单的就是热胀冷缩。寒冷使筋脉越来越紧，气血到了那里就不通了，过不去，很疼。另外，寒冷引起的疼痛还有一个特点。冷水不能碰，但一碰就能凉到骨子里。

我以前遇到过这样的老太太，在寒冷的冬天用冷水洗衣服。她的手总是泡在冷水里，时间长了，就觉得这里那里疼。就让她老人家用当归四逆汤给她泡脚。在给她泡脚之前，先把她的手在药水里泡十分钟。泡完可以感觉浑身暖洋洋的。大约一两个月后，疼痛明显减轻，老太太脸上露出了笑容。

3.手脚麻木

很多人都有过这样的经历。冬天在户外呆久了，手脚会有点冷麻木。当然，这是正常现象。只要回到温暖的房间盖一会儿，你就能恢复。因为血液是温的，那么反过来说，我们说血液遇冷凝结，就像冬天河流结冰一样。气血循环变慢，气血达不到四肢。得不到滋养的部分会以麻木的方式抗议。当归四逆汤在散寒补血的同时更加对症。

4、月经量少，痛经，有血块。

寒冷冻住了血液，经血下不来，所以月经量少。再加上风寒的阻滞，血液循环磕磕绊绊，很疼。

至于血块，也是负成型的产物。大家都见过冬天挂在屋檐上的冰阀。只要天气变暖，就一点一点融化，水就往下滴。当归四逆汤是一个能让人感到温暖的方子。

5、冻疮

有人说冻疮是冻出来的。确实如此，尤其是以前生活条件还比较艰苦。现在不一样了，生活水平越来越好，冻伤的人也少了，但还是有相当一部分人很困扰。

为什么？因为体寒，气血不流通。冬天气温下降，外寒内寒相加。难道不是雨夜吗？皮肤又痛又痒，严重青紫。皮肤发青意味着血管堵塞。总的来说，也可以说是“冷冻”。

如果每年都冻伤，就在深冬到来之前，用当归四逆汤泡脚一会儿，这个冬天就不容易冻伤了。

万一长了呢？还能泡吗？当然了。