泰国人是怎么练泰拳的？
泰国拳手的职业寿命很短，平均寿命也不长。一个拳击手在20岁的时候已经达到巅峰，而医学人体在25岁的时候就开始走下坡路了，所以拳击手这个时候就要告别拳台了。
此外，泰拳还有“刚拳铁腿”之称，尤其是它的膝盖和腿的攻击力更是让人望而生畏。往往是一脚打在对手身上然后定音，所以很多拳手被打得血尿，很多都死在泰拳的手脚下。1980年，在曼谷的擂台上，日本拳王田中被泰国拳王左高侧踢，手臂骨折。
运动生理学认为，经常进行抗阻运动，可使骨骼变粗变硬，使肌肉中大量毛细血管开放，静止时约为每平方毫米80个，增加30倍以上，并可改变毛细血管的形态结构，出现气泡，从而增加肌肉的血液供应。在激动人心的拳斗中，抵抗力强的拳手能及时反击，化被动为主动，从而转败为胜。
1.变速跳绳十五分钟。
2.休息一分钟后，对假想对手进行拳击训练，做五回合，每回合三分钟，休息一分钟。进攻技术都要用，拳法、腿法、肘法、膝法等各种基本技术都要用。
3.间隔一分钟后，进行五个周期的沙袋训练，运用你掌握的所有进攻技术，如撞膝、撞肘等。
4.戴上头套和厚手套和同伴一起练习，同样进行五个循环。在这种情况下，你可以使用不太暴力的肘、膝和脚。
5.与更高水平的选手或教练练习对打。前者利用各种有效的进攻动作，后者只能利用自己认为合适的各种技术，面对对方的进攻，以最快的速度进行防守和应对。
6.一般的体能训练，比如提重物，匀速下蹲。
7.台阶训练，包括至少一个半小时的慢跑和三分钟跑五圈的加速跑。在每三分钟一分钟的间歇中，拳击手不得停下来休息，而是继续缓慢地奔跑。
以上所有训练都由秒表控制，在每个周期的最后30秒，你会得到一个提醒信号。这个时候，你必须全力以赴，不遗余力地完成循环。
腿法是泰拳最重要的技术，适合远程攻击。只要有前踢，侧踢，前弧踢，扫踢，后旋踢。其技术要点要求踢腿时，髋关节完全前倾，膝关节扣住，脚放松踢出，达到脚踝和脚背。是什么让泰拳战无不胜？一直都有争论。有人说是膝技，有人说是肘技。其实腿法才是泰拳的杀手锏。至于肘膝技，只有泰拳老师在近身格斗中使用。更多时候是在中长距离。泰拳手早已凭借凶狠的腿法取得了胜利。