日本明星减肥秘籍瘦腿

你好，你想问的是日本瘦腿明星的饮食秘诀是什么？日本名人瘦腿饮食秘籍是清淡饮食、运动燃脂和淋巴按摩。日本明星瘦腿饮食秘籍如下:

1，饮食清淡，以传统日式料理为主，如西红柿，酸奶，豆浆，随身带香蕉，睡前2小时不要吃东西。

2、运动燃烧脂肪，骑车和拉伸可以有效燃烧脂肪和塑形。

3、淋巴按摩，按摩锁骨下静脉、面部、腋窝、手腕、腹股沟、腿部，在淋巴位置轻轻按摩。