烧烤后吃什么水果减肥。

1.苹果:苹果含有丰富的膳食纤维，可以用来补充肠道容量，帮助肠胃排毒。此外，苹果还含有丰富的维生素C和钾。烧烤后吃一个苹果，有助于抑制体内致癌物质的积累。

2.橙子:橙子含有丰富的维生素c，烧烤后吃一个橙子，可以有效缓解烧烤的油腻感，提高机体抵抗力，抵御细菌入侵，有助于提高机体清除自由基的能力，抑制烧烤食物中的致癌物质。活跃在体内。

3.香蕉:食物经过高温烧烤后会产生更多的苯并芘，这是一种很强的致癌物质。研究发现，吃香蕉对苯并芘有抑制作用，还能帮助润肠通便，有助于加快人体排出内毒素的时间。而且加速肠胃蠕动还可以帮助消耗大量热量，起到减肥的作用。

4.梨:梨味酸甜，无毒，含有丰富的维生素、膳食纤维、钙和磷，有生津止渴、清热化痰、和胃的作用。吃烧烤后，体内会摄入一些致癌物质，如多环芳烃等。吃一个梨可以帮助排除体内的致癌物质。当梨榨汁加热饮用时，梨汁中的多酚更有利于排除毒素。

5.猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素C、碳水化合物、膳食纤维和微量元素。烧烤后吃猕猴桃有助于清热降火，增强免疫力，降低患癌风险；而且猕猴桃还含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制致癌基因的突变，对肺癌、肝癌、皮肤癌等癌细胞有一定的抑制作用。