15岁如何健康减肥

建议重点调整均衡饮食，加强锻炼，放松心情，保证睡眠。原则是消耗大于摄入。早餐吃好，中餐7-8分，晚餐少吃！！！调整饮食，运动，坚持，熬夜都会有效。根据自己的身体状况选择三餐的比例。安全减肥最重要。注意不要吃药减肥，会搞乱身体的内分泌，希望能帮到你。