一颗碎糖一周能瘦多少斤？减肥是什么意思？

很多时候，脂肪堆积是因为糖分摄入过多造成的。所以为了减肥，现在采用破糖减肥法。据说大家的减肥效果还是不错的。不吃糖一周能瘦多少斤？破糖是什么意思？不知道的可以看看下面。

减肥破糖，其实就是减少个人对含糖食物的摄入，让身体分解燃烧之前积累的脂肪，从而提高减肥瘦身的效果。一般减肥破糖的方法是以21天为一个周期，坚持一个周期就能看到明显的减肥瘦身效果。

不吃糖一周能瘦多少斤没有确切的答案，因为每个人的身体状况不一样，所以能瘦多少也不是固定的。如果你是易瘦体质，一周瘦几斤或者十几斤基本没问题，但是如果你是易胖体质或者顽固肥胖人群，一周不吃糖减肥效果不是很明显，可能只有一两斤。有些人甚至没有明显的改善。

减肥断糖是现在广泛使用的方式。虽然大部分人有效，但还是需要在保证健康的基础上进行。建议专业人士指导制定饮食计划，同时也不能长期减肥断糖，以免影响身体健康。