怎样才能消除水肿？

薏米能促进体内血液和水分的代谢，有利尿和消肿的作用，还能帮助排便，所以有助于减肥。

1，杏仁双仁粉。

杏仁和薏仁含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，能为皮肤补充所需的营养，并且都具有美白功效，补充皮肤表皮的水分，加快皮肤的新陈代谢，使皮肤白嫩滑有弹性。

做法:杏仁粉、薏苡仁粉各1勺，加温水250 mg冲泡。这种饮料虽然简单，但却是娱乐圈人士的最爱，因为它的美白效果反响不一！

2、杏大麦双仁牛奶

做法:牛奶煮沸后，加入约10g薏仁粉和10g杏仁粉，稍加搅拌后服用，早晚各一杯。鲜奶特别好。因为杏仁和薏仁含有丰富的蛋白质、维生素1等营养成分，可以为皮肤提供所需的营养。坚持喝这种饮料可以美白肌肤，补充皮肤表皮的水分，加快皮肤的新陈代谢，使皮肤白皙、柔软、细腻、光滑、有弹性，保证皮肤营养和水分的供给。一个月后，整个皮肤会有前所未有的白嫩美好的感觉。同时由于其严谨的利尿科学原理，服用后能达到轻松减肥，重现青春的效果。

3、清脂美白薏仁汤

材料:薏仁粉20g，绿茶粉5g，杏仁粉少许，牛奶或酸奶一瓶。

做法:将所有食材混合后，搅拌均匀，即可食用。一个疗程下来，你一定会有惊喜。

4、薏米美容绿茶

原料:绿茶、薏苡仁粉。

做法:将绿茶放入碗中，再加入一些焙干的薏仁粉，搅拌均匀，用热水冲泡。

功效:每天一杯，15天后，肌肤清新细腻，自然焕发光彩。

中医:此饮能健脾补肺，清心益气，清热解毒。

西医:茶叶中含有丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力，降低血脂。

5、牛奶薏仁汤

原料:薏苡仁粉、鲜牛奶

做法:鲜牛奶煮沸后，加入约5 ~ 10g薏苡仁粉，搅拌均匀。

功效:淡化黑斑，美白肌肤。

6、薏米芝麻汤

材料:薏仁粉两勺，芝麻一勺，牛奶少许。

做法:将所有材料混合后，加入200毫升热牛奶。

7、减脂美白薏仁汤

材料:薏仁粉20g，绿茶粉5g，杏仁粉，牛奶少许或酸奶一瓶。

做法:将所有材料混合后，搅拌均匀。

一个疗程下来，你一定会有惊喜的发现。

8、薏米美白瘦身饮料

每天5-6杯

材料:薏苡仁粉5g，清水500ml(冬天建议开水)。

薏苡仁粉5g，先用一勺冷水洗净，用开水搅拌，再混合均匀，即可食用。本方对排除体内毒素，排水利尿，中和内火，预防痘痘有很好的效果，长期食用能让你的皮肤白嫩。