减脂餐140:巧克力爆浆蛋糕

燕麦片50g，鸡蛋55g，蜂蜜35g，泡打粉5g，黑巧克力20g，可可粉20g，牛奶110g。将燕麦片放入料理机中，搅拌均匀。在鸡蛋中加入几滴柠檬汁，加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀。筛入可可泡打粉，倒入燕麦片，搅拌均匀。倒入6个小纸杯，加入黑巧克力，撒上巧克力豆做装饰，入烤箱195度烤15分钟。