成都哪个减肥训练营效果好？正式的东西...

像减肥达人这样的训练营之所以有效，是因为他们知道如何更好地控制卡路里的摄入。

然后，可以通过适当的运动和锻炼来消耗体内多余的能量。

达到消耗大于摄入，这叫减肥。

但是，这种运动减肥的方式一般被称为增肌减脂。

相比其他减肥方式，运动有增肌的作用，而且肌肉的能量消耗远大于脂肪，这也是肌肉男吃多了不容易发胖的原因，因为他们的基础代谢率比普通人高。

但是参加减肥训练营不代表永远不会胖。如果你还是像以前一样大吃大喝或者熬夜不继续运动，肥胖还是会来找你。所以，想要远离肥胖，还是要认真对待生活，好好保重身体。

减肥训练营的最终目的是在你的身上培养一个热爱运动，合理饮食的好习惯，但在训练营也是好的。志同道合的人很多，对减肥充满动力，可以去体验一下。望采纳！