女子经常打羽毛球的好处

1，减肥

女性日常羽毛球运动有一定的减肥效果，特别是对于小腹、小腿等部位，减肥效果会很好。

2.促进新陈代谢

羽毛球是一种激烈的运动。女性在打羽毛球的时候，往往会促进身体代谢大量的汗水，有利于身体健康。

3、提高身体的协调性。

女性经常打羽毛球，可以逐渐提高身体的协调性。

女性打羽毛球需要注意:

1.打羽毛球之前，女性一定要注意热身。热身可以使身体更好地从事运动，减少运动中的损伤。

2.虽然羽毛球是一种非常好的运动方式，但是大家也要注意控制运动的强度。过度的羽毛球运动也会对身体的关节和肌肉造成很大的伤害。