户外健身器材的类型

1.单杠

引体向上是单杠最基本的练习方法之一，可以增强肩、背、上臂的肌肉力量，适合年轻人练习。

2.步行机是一种社区体育健身器材，具有增强心肺功能和下肢、腰部肌肉力量，提高下肢灵活性和协调性，提高下肢各关节稳定性的作用。

3.冲浪板主要是锻炼腿部和腰部肌肉，增强腰部柔韧性。

4.骑乘机器。增强心肺功能，提高上肢、腰、腹、背部肌肉力量和四肢协调能力。可用于腕、肘、髋、膝关节屈伸功能障碍、四肢及背部疼痛的康复。

5.太极捏合机，也叫太极轮，也叫肩关节训练器，可以两个人同时使用。主要是拉伸肩部肌肉，增强肩、肘、腕、髋、膝等部位的活动能力和小脑的协调性。适合老年人。