男生小腿太粗怎么办？

推荐适合青春期的瘦腿方法:

1.锻炼方法:

方法1:平日可以坐在地上，单脚抬起成直角，用拳头拍打小腿，两侧各5分钟。

方法二:逢年过节，把市面上的浴盐放进浴缸里，让小腿泡一会儿，放松肌肉。洗澡后也要拍拍小腿，加快血液循环。

2.饮食:

方法1:维生素E有助于去除水肿。血液循环不畅容易导致脚部水肿。含有维生素E的食物有助于加速血液循环，防止腿部肌肉松弛。富含维生素E的食物包括杏仁、花生和小麦胚芽。

方法二:维生素B群加速新陈代谢。维生素B1可以将糖转化为能量，而B2可以加速脂肪的代谢，多吃富含维生素B的食物，如蘑菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

平时骨瘦如柴的腿也日积月累:

日常习惯:即经常吃低脂、富含纤维的食物，注意站立时的姿势，保持腹部笔直挺拔的状态并形成习惯。最后给大家一些辅助方法的建议，坚持浴后按摩。每次沐浴后，用一些乳液在掌心按摩腿部和脚踝，可以加速血液循环，改善新陈代谢，尤其是在运动后。领养哟