怎么减肥不痛苦？

运动减肥当然有效，但是每天一定要保持一定的运动量。时间长了，你一定会燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。但是，每天运动后不要大吃大喝，否则今天的运动就白费了，能量和热量都得到了补充。减肥需要毅力和恒心。即使每天早晚跑步，控制饮食，还是可以减肥的。但是运动一般都是考验人的毅力和耐力的，我感觉一般人很难坚持下来。

嘻嘻.....我就是其中之一~ ~我还是建议加点瘦身产品，这样效果会更快，也不用那么担心自己。当你减肥到一个标准体重的时候，你就可以适当的饮食和运动，这样健身就会容易很多~