如何美容护肤？

早晚喝一杯白开水。早上的白开水有利于清洗肠胃，排除体内毒素，及时补充晚上流失的水分，让皮肤不再干燥。晚上一杯白开水有利于夜间血液循环，不会造成血液过于粘稠，导致血液缺氧，不利于身体色素和毒素的排除。

矿泉水

矿泉水富含矿物质和微量元素，有利于皮肤的改善。将矿泉水中的微量元素涂抹在清洁后的面部，有利于面部微量元素和水分的补充。

酸奶

女性更容易缺钙，牛奶中的酸奶有利于促进人体对钙的吸收，让女性同胞及时补钙。

睡眠

睡眠是护肤的有效手段。每天晚上10到第二天5点是皮肤修复的最佳时间，所以女性千万不要熬夜。最好在10之前睡觉。当然，他们忙的话，肯定是11睡觉。

醋

都说女人吃醋，这不是没有科学依据的。嫉妒对女性皮肤也有很大的改善作用。每天吃醋有利于预防血管硬化，洗脸放醋有利于护肤的效果。

足浴；泡脚

泡脚有利于改善全身血液循环，达到新血代谢的功能，排出体内毒素。早上泡脚半小时或晚上泡脚一小时，可以有效延缓皮肤衰老。

多吃水果，尤其是富含维生素c的西红柿和苹果，据说苹果有美白的作用，一点都没错，尤其是孕妇在孕期吃苹果，孩子出生后皮肤会很好很白。

茶水

茶水可以去除胃部多余的脂肪，达到自然减肥的效果。如果肠胃没有问题，可以养成喝茶的习惯。

敷面膜

睡前敷面膜可以吸收一天下来脸上的脏东西，达到清洁紧致肌肤的效果，修复肌肤流失的水分。