Nike越问越美:靠健身得到身材的美女都是些什么人？

李玟:每隔一天去一次健身房。

柯以敏:她是一种“决心”；当她决定开始雕刻时，你可以每天在健身房看到他。她平均一次会锻炼2到3个小时。

许茹芸:我给自己定了一个运动时间表，其中一项是不同的——下午跑步，每周四次，每次两小时。她还专门请了健身教练。一般的训练包括游泳和在健身房举重。

朱茵:我坚持每周游泳三次，每次1小时，我最喜欢自由泳。

许美静:我经常练习羽毛球和有氧运动。

吴君如每天去体育馆锻炼一小时。游泳和剧烈运动交替进行才有效果。

萧亚轩:每天，她必须健身三小时，跳舞五小时，唱歌五小时。同时，她也有跑步和游泳的习惯。

陈慧琳:我通常喜欢跳舞来燃烧卡路里。

莫文蔚:我通常会努力减肥和游泳。

林心如:用矿泉水当哑铃减肥，每天举100次左右可以让手臂变瘦。

罗斯玛丽:每天早上，她坚持做两个小时的运动，包括仰卧起坐、举重、跑步等。，而且她做运动的时候会在胳膊上掂东西。

范文芳:300跳。

舒淇:保鲜膜+舞蹈塑身。

张柏芝:跑步和跳舞；，“罚站”

①保持背部挺直，紧贴墙壁站立。

(2)双臂水平抬起。

③双脚依次缓慢抬起至90度，保持10分钟。

重复上述动作30分钟，然后轮流抱膝15分钟，背部紧贴墙壁。

章子怡:学跳舞。