晚上喝醋能减肥吗？

空腹喝一勺陈醋会缓解便秘。很多被痘痘或者色素沉着困扰的女性朋友，经常会有不同程度的便秘。现代医学研究表明，陈醋富含氨基酸、部分糖酵解酶和多种不饱和脂肪酸，能促进肠道蠕动，维持肠道环境中的生态菌群平衡，保持大便通畅。如果便秘严重，可以每天早上空腹喝一勺陈醋，然后喝一杯凉水，一周后见效。

15 ml睡前，减肥。减肥是女性朋友永恒的话题。醋含有20多种氨基酸和16种有机酸，能促进糖代谢，降低胆固醇。经常食用醋中所含的氨基酸，不仅能消耗体内脂肪，还能促进糖和蛋白质的顺利代谢，从而达到减肥的效果。所以，想减肥的朋友不妨每晚睡前喝10-15 ml米醋。

白醋按摩除皱抗衰老中医认为，醋具有祛瘀生新的作用，对改善血液循环、促进皮肤新陈代谢有一定的辅助作用。现代研究表明，醋具有辅助抗氧化、抗衰老、消除皱纹的作用。晚上洗完脸后，可以将1汤匙白醋和3汤匙水混合，用棉球浸湿，轻轻涂抹在脸上的皱纹处，然后用指尖轻轻按摩3-5分钟，再用温水洗净。长期坚持可以帮助消除脸上的细纹。手是女人的第二张脸，手部护理绝对不能忽视。洗手后，将白醋与水按照3:1的比例混合，均匀涂抹在手上，保持5分钟左右，再用清水洗掉。长期坚持，手会变得又白又嫩。

用热醋泡脚改善睡眠。中医认为，醋可以活血化瘀，用醋泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，有助于睡眠。因此，患有失眠症的朋友不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中，加入150毫升醋(老陈醋和米醋均可)泡脚，改善睡眠。洗澡时在浴缸中加入适量的醋，也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。

清洁坐浴预防妇科病。白醋有杀菌作用，对外阴瘙痒、阴道炎有很好的防治作用。每次1000毫升温开水中加入10-15毫升白醋，配制成浓度为1%-1.5%的溶液，用于外阴清洗或坐浴。与其他妇科外用洗液相比，用白醋清洗后的外阴湿润舒适，无干燥异味，尤其适合中老年女性使用。

需要注意的是，醋不宜大量食用，尤其是胃溃疡和胃酸分泌过多的患者。另外，皮肤敏感的朋友要小心。