发现自己好胖。推荐减肥药。最好是减掉20个阿津月。

我也没用过多少减肥产品，所以没对比过哪些减肥产品效果好，哪些不好。我觉得很多减肥产品效果都不错，唯一比较的就是哪些减肥产品不会反弹。以前不敢用减肥产品，因为还在发育阶段，怕用减肥产品影响身体发育，所以平时不缺运动，但是吃的很多，所以一天天胖起来。现在我才18岁，体重也达到了140，才1.65，还是有点吓人。

经常在网上搜索“减肥产品清单”想得到一个好的答案，但是减肥产品太多了，真的不知道用哪一个好。后来妈妈去英国出差，买回了在英国研发的香格尔的产品，也是我第一次接触瘦身产品。香格尔唯一的缺点是价格昂贵。如果不是这个原因，我早就瘦了好几箱了，用了一箱香格尔才瘦了10斤。

平时少不了运动，所以除了使用瘦身产品，运动也是必不可少的。这样才能达到真正有效的减肥效果，不反弹。

第一，坚持锻炼。可以选择一些有趣有创意的运动，每天锻炼30到40分钟。可以达到燃烧脂肪，控制体重的目的，比如上下楼梯，做园艺，家里打扫卫生，和小朋友玩耍，打乒乓球，跳舞。

第二，制定计划。每天吃什么要注意？吃多少？你什么时候吃饭？体育运动也应该如此。锻炼的天数和什么时候锻炼应该是众所周知的。

第三，避免久坐。有些习惯直接影响体型，比如长时间拿着遥控器坐在沙发上看电视，会让身体处于完全消极的状态，不消耗任何热量。