反击的30个技巧

1，早睡熬夜用什么护肤品都没用。

2、按摩咬肌改变脸型，用指关节来回推咬肌，刚开始会很不习惯。

3、翻白眼，尤其是天天盯着电脑和手机的妹子们。累的时候转30圈，眼睛会更有神。

4、睡前按摩小腿，小腿粗是硬伤，先坚持一个月，效果yyds。

5、捏鼻梁，看孙俪的采访，她用的是夹子，但是会硬疼，可以用手，软榻的鼻子真的很管用。

6、戴口罩，也要注意洁面。戴口罩容易出油，在湿热的环境下更容易爆炸。

7.适当运动，甚至一周一次。

8.泡脚对痛经的改善有很大的好处，促进血液循环，对皮肤有好处。

9.多喝水和温水，尤其是柠檬水。

10，停糖，停糖，停炸，停炸，停炸，它们是导致肥胖，长痘，发黄的罪魁祸首。

11，去除湿气多吃红豆薏米粥。

12，吃西红柿美白。

13，好吃的吃饱了，没吃饱。

14，豆浆和无糖酸奶代替牛奶。

15，多吃粗粮，少吃面食。浓缩谷物真的很容易发胖。

16，如果容易浮肿，早上可以喝一杯黑咖啡，黑咖啡还可以改善基础代谢。

17，饭后坚持靠墙站着而不是直接躺在床上改善姿势。

18，气质芭蕾真的可以改变姿势，10-每天20分钟。

19，一直往后看，看手机不往下看，会有一个有钱的包。

20.拉伸或学习练习瑜伽。

21，用筋膜球按摩脚底可以改善足弓塌陷，起到瘦腿的作用，个人测量有效。

22、不要侧睡，不要边吃边嚼。久而久之，你的脸有大有小。

23、瘦脸操可以改善脸型。

24、不要偷懒，一定要用身体乳。

25.比化妆更注重护肤，精简护肤。

26、防晒，防晒。

27.坚持用护手霜。

28、坚持睡前涂口红。

29.不要用手摸脸，不要扣痘痘。

30.经常清理耳洞。