男女婚后发胖的原因大相径庭。

婚后发胖已经成为一种不可阻挡的趋势，很多人可能都有切身体会。观察身边已婚的同事，以前健美的男人，温文尔雅的女士，都或多或少有发胖的迹象，尤其是新婚丈夫，肚子越来越大，像气球一样，平时和朋友一起吃喝，更是无法控制。似乎越是成功的男人，婚后越是摆脱不了肥胖的魔咒。

发表在《肥胖》杂志和《商业周刊》网站上的一项新研究发现，已婚夫妇变胖的可能性是那些恋爱但未结婚或同居的人的两倍。结婚时间越长，体重增加和肥胖的风险越大。美国最近一项研究发现，已婚女性通常比未婚女性重1.81kg，如果有了孩子，平均会重4.08kg。澳大利亚昆士兰大学的研究人员对6000名年龄在18 ~ 23岁的年轻女性进行了10年的跟踪调查，也发现女性结婚后体重普遍增加。此外，美国最新研究发现，如果你保持单身或不生孩子，你的体重将增加约5公斤，如果你有伴侣，将增加6.8公斤，如果你既有伴侣又有孩子，将增加9.07公斤。

塞萨洛尼基大学和阿尼纳特大学调查了大约17000人，年龄在20岁到70岁之间。结果显示，与单身时相比，已婚夫妇花更多时间一起吃饭和看电视，更频繁地点外卖，但锻炼时间相对减少。研究人员在雅典举行的泛希腊医学会议上公布了这一调查结果，称已婚人士面临的最大健康问题是腰围过大。其中，已婚男性长肚子的风险是未婚男性的3倍，已婚女性长游泳圈的风险是未婚男性的2倍。研究表明，大腹便便意味着内脏器官中积累了大量危险的脂肪，这会增加人们患糖尿病和心脏病的风险。研究负责人之一、希腊肥胖医师协会主席德米特里斯·奇奥特·西西开玩笑说:下次你为送朋友什么结婚礼物而发愁时，送一个减肥课程可能是个好主意。原因之一:生活方式的改变。

《每日电讯报》援引奇奥特·西斯(Chiot Siss)的话说，人们结婚后变胖与生活习惯的突然改变有关。他说，大多数夫妻的性生活频率比婚前有所下降，性生活是一种剧烈运动，可以帮助燃烧卡路里。另外，未婚的人通常会花费时间和精力来保持苗条，让自己看起来更有魅力来寻找另一半，但当他们结婚后，他们开始放开自己去寻找另一半。饮食趋于规律，这也是婚后发胖的原因之一。婚后过着两个人的生活，告别单身的自由和无忧无虑，正所谓一人吃饱全家不饿。但是现在是两个人了，不能再像以前那样凑合了，要为对方着想，不为自己着想，所以一日三餐开始有规律了。一日三餐其实对身体有好处，但为什么也被列在这个长胖的理由里？原因是婚前，两个人在恋爱，恋爱中的人都很奇怪。他们可能会为一件小事高兴或难过，吃不下饭。爱情转移了对食物的兴趣，即使是爱吃的人也可能会花更多的时间和爱人在一起。然而结婚后，新人们立刻卸下了所有的包袱。很多人坦言，结婚后不再像以前那样注重自己的外表，也不常去健身房流汗。结婚后，很多男人结束了衣食无忧的日子，开始由妻子负责饮食。一日三餐有规律，生活舒适稳定，自然会胖。

另外，家庭成员的饮食习惯相互影响，可能在不知不觉中助长了你的肥胖。因为成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园、郊区到家里的沙发。你不必四处走动，安排约会，做任何不同的事情。晚饭后，你可以花时间坐在沙发上看电视，吃零食，这是普通情侣最常见的消遣。有些丈夫或妻子还有吃夜宵的习惯，不吃夜宵的那一方在长期的生活中很容易被同化，所以胖是必然的。第二个原因:婚姻家庭的压力。

婚姻的压力也是肥胖的原因之一。医生和营养学家发现，压力会自然地导致无法控制的食欲，尤其是对高糖高脂肪食物的热爱。有些夫妻婚后关系紧张或者婆媳之间很难相互理解。再加上在孩子教育问题上的分歧，很多女性觉得委屈，压力增大，会不由自主地选择一些方式减压。购物不能天天做，密友不能随叫随到。吃点好吃的似乎是最简单的减压方式。但是吃完之后呢？问题没有解决，但是我瘦不下来。压力增大导致激素分泌发生变化，这是男性婚后体重增加的重要原因。结婚前，男人往往沉迷于单身贵族的无忧无虑的生活，每天要考虑的事情少，压力也小。但一旦结了婚，成了一家之主，生活的一切烦恼和负担都伴随着一种责任感，就像绵绵秋雨，一个个不停地打在他们的头上，而这个时候，大部分男人都处于事业的爬坡期，所以生活，连同他们的房、车、票、老婆、孩子，都在上演着一场压力和声。

精神压力的增加会导致人体肾上腺糖皮质激素的增加。这是一种应激反应，也证明了人的神经和内分泌系统的神奇。这种激素原本的作用是使人的血糖升高，使人的头脑更加警觉和清醒，它的增加有助于处理各种带来压力的复杂事情。但与此同时，肾上腺糖皮质激素分泌过多会改变人体内脂肪组织的分布。这时，这种激素就像一个勤奋的搬运工，在短时间内将脂肪从身体其他部位移到腹部，使大量脂肪堆积在腹部器官周围和腹壁上。这个时候男性就会出现大腹便便一般的肚子和啤酒肚，医学上称之为腹型肥胖或苹果型肥胖。相比之下，女性肥胖多为臀部肥胖，称为梨形肥胖。相比女性的梨形肥胖，男性的苹果形肥胖危害更大。第三个原因:注意力转移。

北京协和医学院副教授、北京协和医院内分泌科副主任医师吴雪妍认为，男性婚后肥胖主要是因为婚后夫妻间注意力的转移。结婚前，男性更注重自己的形象，经常健身，参加各种体育锻炼，以保持强健的体态。而且，对于热恋中的恋人来说，轧马路、逛公园几乎是每次约会的必修课。这些燃烧脂肪，消耗能量的强制运动，对保持男性体态很有帮助。已婚男人是有归属感的，他们认为成家是人生中最重要的两件事，所以这种归属感往往更强，更以家庭为重。不仅有一个好老婆做一日三餐，吃的很舒服，还可以一下班就回家，吃完饭后靠在沙发上，要么一边抽烟一边看报纸，要么一起吃零食看电视。

结了婚的男人，大多不太在意自己所谓的形象。什么运动健身早就忘了。在他们看来，再好的运动和健身，也不如吃饱了躺在床上好好睡一觉。吴博士做了一个形象的比喻，这就像是拯救。每个人消耗的食物所含的热量就像收入，消耗和代谢的就像支出，所以脂肪就是存款。挣得多，花得少，就存得多，摄入的热量多，就必然积累脂肪。吴医生说，他在医院经常遇到很多肥胖患者抱怨:我吃得少了，但还是胖，只是瘦不下来！虽然他们认为他们吃得不够，但他们仍然吃得比他们消耗的多。也就是说，他们虽然赚的钱少了，但是花的钱也少了，所以还是有很多积蓄的。总之减肥没有捷径，只能长期坚持能量的代谢平衡，就像维持收支平衡一样。第四个原因:饮食太营养。

婚后夫妻双方更注重饮食营养规律，营养过剩严重。三餐饮食结构是否合理是瘦身的关键。中国人的习惯是把晚餐当成正餐。他们早上起床太早，没有时间做一顿好饭。中午，他们通常在工作的时候做。只有在晚餐时，人们才有时间坐在一起，做几个菜，谈论一天的新鲜事。大多数家庭晚餐会吃鱼或肉。一不小心，热量就可能超标。久而久之很容易发胖，每天多吃一口饭，多吃一块肉，后果不堪设想。很多家庭都会有剩菜剩饭，舍不得扔的人会吃。这个人肯定是家里最胖的。

英国伍斯特一位名为Nunuk Rose的网友在《每日邮报》网站上评论道:大多数已婚人士会选择在家吃饭，因为他们要精打细算地生活，为自己的晚年攒钱。就是那些经常在外面吃饭的单身男女，省得在家里做饭太麻烦。希腊网友Rachel说:就是这样。我谈过三个男朋友，每一个都被我养肥了。诚然，我单身的时候总是减肥，但是谈恋爱的时候，我会给男朋友做他爱吃的肉和甜点，结果就是我们俩一起吃这些东西。婚后肥胖男女是有区别的。

此外，男性和女性在巨大压力下的反应和行为是不同的。很多女性在心理压力很大的时候，往往会担心得吃不到香，睡不着觉，茶饭不思，有的甚至得了医学上所说的神经性厌食症。

。另一方面，男人不会。他们大多通过吃喝来缓解胸中的压力和压抑，所以他们会穿过肠道，把脂肪留在身上。

肥胖本身也会导致肥胖。这句话，乍一看，好像是病句。它实际上意味着肥胖本身会引起新的脂肪增加。总的来说，我们熟悉肥胖的危害，但大多数人列举的是高血压、糖尿病和心脏病等常见危害，而我们对另一个重要的危害了解较少。其实肥胖还有一个重要的危害，就是肥胖会导致男性体内雄激素水平降低，从而影响男性的生殖功能，导致脂肪的增加。肥胖会使男性体内的雄激素减少，而雌激素水平则明显升高。肥胖时，芳香化酶(一种能将雄激素转化为雌激素的蛋白酶)的活性明显增强，因此体内雌激素水平升高。雌激素水平的升高，又反过来抵消雄激素的作用，导致男性身体肌肉的减少，促进脂肪的形成和男性乳房的发育，从而形成恶性循环。此外，肥胖者常伴有睡眠呼吸暂停，会导致缺氧，从而导致睾酮分泌减少，雄激素减少，脂肪增加。