打桩第30天:1月冲桩(我的腰椎康复日记201811116)

我已经站桩30天了，每天都会站一会儿。我把站桩当成一种生活方式，当成健康的救命稻草。

通过站在木桩上，我接触到了更广泛的经络、经脉、穴位等知识。，而我感受到的，除了西医的世界，还有中医的大千世界，或者说中国古代人的大千智慧。

30天只是开始，我会继续站着。

一、第三十天站桩的感受

昨天站桩时间:上午30分钟，下午20分钟，共计50分钟。

早上:

我抽空站了30分钟，流了眼泪，上身热乎乎的，暖暖的，很舒服。

下午:

站了20分钟，上半身发烫，站着站着就头晕。我不知道我是不是对我的大脑生气了。我不担心，所以我慢慢来。

站桩总结:不经意间，已经站了30天了；我不追求急功近利，只是慢慢站，慢慢打基础，慢慢恢复，慢慢提高。可能是因为之前跑的太快才生病的吧。余生，我需要过慢生活，过有品质的生活。

二、2018 110 15腰椎间盘突出症治疗记录及康复感受。

有明显的好转迹象，因为心情好了，产生了好的身体感觉。这也从侧面说明心情不错，气血充盈，疼痛减轻。

所以，保持良好的心态和好的心情是非常关键的一步。

(郑重声明:以上内容均为我个人想法和做法，可能完全错误。请慎重参考。)

您可能还对以下内容感兴趣: