减肥最快的方法是什么？不能吃米饭和面粉减肥吗？

我建议你健康安全，瘦身健康最重要。米粉中含有淡水化合物，有利于蛋白质的合成。减肥还是适当吃点米粉比较好。我用减肥果汁饮料和减肥果冻来对抗饥饿。用下面介绍给楼主的方法，一个月瘦了20斤左右。我一开始没有用减肥水果搭配减肥食品。我坚持按照以下方法做了两个多月，效果不明显。只瘦了5斤，急死了。朋友给我介绍了减肥食品，感觉很不错。