你能做几个简单的瑜伽动作吗？

其实瑜伽里有很多动作是可以锻炼的。比如我们平日锻炼的时候，可以蹲下来，双手放在腿上，静静地蹲一会儿，每隔一段时间深呼吸几次。只要每天坚持锻炼十几分钟，身体就会变好。

2.拉伸类型

有时候我们可以用一些道具来锻炼一些小动作。瑜伽中的一些小动作可以改善人的驼背，适当的时候可以拉伸全身的关节。