益生菌对肠胃有什么影响？

近年来，益生菌产品越来越受到消费者的喜爱，因为它们能给人体健康带来诸多益处。很多人发现身边很多亲戚朋友同事都在服用益生菌，于是开始购买益生菌产品，但是并不是所有人都了解益生菌的作用。那么，益生菌在胃里起什么作用呢？

益生菌对肠胃有什么作用？益生菌对肠胃有益。它们能调节肠道内的菌群，抑制肠道内有害细菌的繁殖，对肠道疾病和胃病有一定的治疗作用。但是，益生菌不能长期服用。对于肠胃不好的患者，要从平时的饮食上进行调整，多吃清淡易消化的食物，饮食规律。

有利于人体肠道系统对营养物质的消化吸收，并能将乳糖分解为乳酸，有效改善乳酸不耐受的情况。乳酸菌和双歧杆菌不仅能产生有效物质供给机体，如VB1、B2等维生素，还能通过抑制一些维生素分解菌来保证维生素的供需。而且双歧杆菌还具有一些功能，可以有效降低血氨，进一步促进人体肝脏系统的优化。

益生菌生活在机体的肠道系统中，伴随着功能和代谢的增长，促进细菌群落的正常化，抑制肠道系统内枯萎物质的产生，保证肠道功能的正常方向。此外，还能有效治疗腹泻、痢疾、急性肠胃炎。它还与许多消化道病理如慢性胃炎和溃疡密切相关。其中有些能抵抗胃酸对胃表面的粘附，抑制有代谢的螺杆菌生长，防止胃溃疡的发生。

益生元和益生菌的区别就是益生元和益生菌的区别，益生元和益生菌是微生态制剂的两大主要类型。

益生菌是经过严格挑选，摄入充足后对人体有益的活性微生物。根据微生物的种类，益生菌可分为芽孢杆菌制剂、乳酸菌制剂、酵母制剂和复合制剂。目前最常用的是复合菌制剂，如双歧杆菌、三联活菌胶囊、复合嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌粉等。

益生元是一种无活性的食品成分，可以选择性地促进肠道有益菌的生长，对宿主产生健康益处。大多数益生元含有非淀粉寡糖和果糖，包括菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖和乳果糖。

益生菌不需要长期食用。吃益生菌最多限制在3-6个月左右。益生菌是人体肠道微生态系统最重要的组成部分。益生菌通常是在孩子益生菌缺乏的时候服用，尤其是在2岁之前微生态系统还没有很好建立的时候。服用益生菌有利于身心健康和疾病康复。